A importância do riso

• Pode 9, 2024

Existem várias maneiras de gerenciar os negativos à medida que envelhecemos, e o riso é um dos importantes mecanismos de enfrentamento. Às vezes, ao mergulharmos em nossas rotinas diárias, podemos enterrar nosso senso de humor e esquecer que o riso é uma parte importante da experiência de uma boa qualidade de vida.

Existem várias maneiras de agradar nossos ossos engraçados todos os dias e desenvolver oportunidades para ver o lado mais divertido da vida. Podemos escolher regularmente: assistir a um filme ou seriado engraçado na TV; alugar uma comédia; leia as páginas engraçadas; ir a um clube de comédia; compartilhe uma boa piada ou história engraçada com nossos amigos; leia um livro de humor; vá a um clube de karaokê; ou use nossos computadores para encontrar alguns sites de piadas on-line e comece todos os dias com uma risada.

O riso nos faz perceber que, se somos capazes de zombar de algumas de nossas experiências mais negativas, nem tudo está perdido. Alguns eventos são claramente tristes e não são ocasiões de diversão. Mas muitos eventos da vida se enquadram na categoria de "vida comum", dando-nos a opção de encontrar humor neles ou não.

À medida que enfrentamos alguns dos aspectos mais graves do envelhecimento, é importante incorporar maneiras de experimentar o lado mais leve da vida para nos manter equilibrados e capazes de lidar. Aqui estão algumas idéias recomendadas que eu me usei, especialmente quando estou me sentindo mal:

Cerque-se de lembretes para relaxar. Mantenha um brinquedo em nossa mesa ou no carro. Pendure um cartaz divertido no escritório ou escritório. Eu tenho alguns daqueles bichinhos de pelúcia na minha mesa que me fazem sorrir.

Manter as coisas em perspectiva. Muitas coisas na vida estão além do nosso controle, particularmente o comportamento de outras pessoas. Embora possamos pensar que admirar o peso do mundo é admirável, a longo prazo é improdutivo e prejudicial. Aperto minhas mãos no ar com frequência e digo em voz alta: “Deixa pra lá! Deixe ir!" Isso realmente me ajuda a perceber que a preocupação não ajuda quando algo está fora do meu controle.

Lidar efetivamente com o estresse. O estresse é um grande impedimento à alegria e à manutenção de uma boa qualidade de vida, e precisamos aprender maneiras de lidar com isso quando ocorrer. Precisamos fazer pesquisas para ver o que nos atrai para aliviar o estresse. Alguns exemplos são várias formas de exercício, incluindo ioga e aconselhamento, se os problemas persistirem. As conexões espirituais também funcionam bem para muitas pessoas. Confira as inúmeras categorias no CoffeBreakBlog que seriam úteis, incluindo Depressão, Yoga, Exercício e muito mais!

Tente rir de situações em vez de lamentá-las. Alguns comediantes fizeram uma fortuna descobrindo a ironia e o absurdo da vida. Deveríamos rir junto com alguns de nossos favoritos e seguir o exemplo deles em encontrar o humor em experiências pessoais.

Desfrute de interações com crianças. Que os jovens evoquem a “criança interior” dentro de nós e nos tornem mais divertidos e divertidos. Jogue, cor, desenhe figuras, esconde-esconde e ria ao lado deles.

O riso é provavelmente o único remédio pelo qual não precisamos pagar! Só não conte à Receita Federal!

Instruções De Vídeo: A importância de rir e sorrir (Pode 2024).