Dicas para comprar uma esteira para caminhar

• Pode 20, 2024

Caminhar é uma das melhores formas de exercício.

Se você tem uma esteira, pode

Esqueça essas desculpas

O tempo está ... muito frio, muito quente, muito vento, muito neve.
As calçadas / calçadas são ... muito geladas, escorregadias, muito quentes ou muito ocupadas.

É muito perigoso
Tenho alergias ao pólen

eu sou muito velho
É tarde / cedo demais para sair
Eu preciso pegar o último episódio de ...

Estou muito acima do peso e inapto
Esta não é uma desculpa - você precisa cuidar do seu corpo - afinal, é o único que você tem!

No entanto, se você estiver com sobrepeso / obesidade, converse com seu médico / profissional de saúde antes de começar a andar em uma esteira.


Comprando uma esteira

Não vá a uma loja de equipamentos de ginástica e fique impressionado com o vendedor - dê uma boa olhada e faça as perguntas abaixo e, se possível - experimente várias antes de comprar. Leve o calçado que você usaria em casa.

Vá ao shopping ou ao shopping e experimente. Você sempre pode ir para casa e encontrar o mesmo mais barato na internet.


Dicas sobre o que procurar ao comprar uma esteira


Qual o peso da pessoa pode usar esta máquina?

Se você está com sobrepeso / obesidade, verifique o limite de peso da esteira
São 300, 350, 400, 450 libras? As máquinas variam, por isso vale a pena fazer a pergunta.



O tamanho inteiro da esteira

Antes de acessar a Internet ou ir ao shopping, meça o espaço em que você acha que sua esteira será mantida.

Se você quiser tê-lo em um quarto de reposição - existe uma tomada para televisão ou tomada para telefone?
Pode ser colocado perto de uma janela e um espelho? (Espelhos são bons para verificar sua postura)
Existe espaço para você balançar os braços?
Poderia haver um fã por perto para se refrescar?
Existe uma tomada elétrica por perto?
Você precisa de uma máquina que dobre?


Cinto

Isso é um pouco que você anda. Como todos têm diferentes comprimentos, verifique se combina com você. Quanto mais alto você for, maior será o cinto.
Verifique também a largura, pois acho que a maioria das pessoas precisa de pelo menos 20 polegadas.
Espessura da correia - quanto mais fina a correia, mais rápida será a utilização, então escolha 2ply se puder.


Feedback eletrônico

Isso indica o número de milhas que você percorreu em minutos, as calorias que você queimou.
Um recurso útil é poder colocar seu peso e idade
Algumas máquinas contam o número de minutos que você ainda tem no seu plano de caminhada.
Possui um monitor de freqüência cardíaca fácil de usar?


O controle de velocidade

Você precisa ter certeza de que sua esteira possui programas para pessoas muito inaptas - cerca de meia hora por uma milha e programas que o levarão a níveis mais altos de condicionamento físico.

Nunca fique tentado a começar em um nível muito alto - você só se sentirá farto e desanimado - defina metas realistas.


Alças

Quando você está caminhando para fora, não se apega a nada. Você perderá mais calorias se não aguentar.
No entanto, as alças são boas para segurar quando você inicia pela primeira vez ou se tiver um problema de equilíbrio.
Esse é um dos motivos pelos quais você precisa experimentar as esteiras
As alças são confortáveis?
Você pode facilmente alcançar o suporte de bebidas etc?


Absorção de impacto

A absorção de choque pode ser fornecida por amortecedores sob o convés ou por uma correia grossa. No entanto, o aumento da absorção de choque pode significar aumento de preço - mais uma razão para experimentar antes de comprar!


Inclinar

Ou subindo a colina - muitas esteiras têm a facilidade de alterar a inclinação do convés. Você quer ou precisa de uma grande variedade?
Como você ajusta essa inclinação - é fácil de fazer?


garantia

Se você estiver comprando uma esteira, consulte o período de garantia.
São seis meses, um ano, dois anos ou três anos?
Se você oferece uma garantia vitalícia - confira - e obtenha-a por escrito.


Poder de cavalo

Observe o tamanho da potência ou da classificação de serviço
Para os caminhantes, é melhor optar por uma esteira entre 2 e 3 cavalos de potência. Quanto maior a potência, mais tempo o motor durará; portanto, se você estiver muito acima do peso, pagaria para obter pelo menos três máquinas de potência.


Suporte para livros e bebidas

Uma das coisas mais importantes que você precisará é uma garrafa de água e ter um suporte ou dois é realmente necessário. Também é bom ter um lugar para tecidos e, se você quiser ler ao caminhar, considere as esteiras com uma estante de livros.


Preço

Existem esteiras para todos os orçamentos. Recomendamos que você obtenha o melhor que puder no seu suporte de preço.
Não fique tentado pelos preços cortados, etc., a menos que a máquina faça todas as coisas que você deseja!

Aproveite a sua caminhada!

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