20 mitos e fatos sobre café e cafeína - parte 2
  1. Úlceras - Como o café estimula a secreção ácida, as pessoas com úlceras devem evitar beber.


  2. Função adrenal - A cafeína aumenta os níveis adrenais e, com o tempo, leva a um estado de exaustão da glândula adrenal. Essa incapacidade de responder adequadamente ao estresse pode causar ataques de ansiedade.


  3. Osteoporose - Um estudo com mais de 80.000 pacientes mostrou uma relação entre ossos quebradiços e alto consumo de café. A cafeína é conhecida por lixiviar cálcio dos ossos.


  4. Rosácea - Pessoas com rosácea devem evitar café e outras bebidas e alimentos que causam rubor.


  5. Gravidez - Um aumento de abortos, natimortos, nascimentos da culatra e baixa taxa de natalidade foram associados ao consumo de café. Muitos especialistas acreditam que isso deve ser totalmente evitado durante a gravidez. A cafeína pode permanecer no sangue de um feto ou recém-nascido por até quatro dias, causando irritabilidade e problemas de sono.


  6. Síndrome pré-menstrual - O consumo de cafeína tem sido associado a uma maior incidência de muitos sintomas da TPM, como tensão, irritabilidade, ansiedade, cansaço, problemas de sono e sensibilidade nos seios.


  7. Infertilidade (masculina e feminina) - O café parece diminuir a mobilidade dos espermatozóides, bem como aumentar a incidência de espermatozóides anormais. Pesquisas também mostraram que mulheres que bebem mais de uma xícara de café por dia reduzem sua fertilidade em até 50%.


  8. Câncer - As pesquisas sobre câncer e cafeína são inconclusivas e conflitantes. Mas parece haver um risco maior de câncer de pâncreas, ovários, bexiga e rins entre os usuários de café.


  9. Desempenho atlético - Alguns “gurus” atléticos promovem cafeína para resistência, mas a pesquisa é discutível. O abuso de cafeína fez com que ela fosse uma substância proibida em muitos esportes competitivos.


  10. Perda de peso - Embora a cafeína seja um inibidor de apetite, o FDA em 1991 proibiu o uso de cafeína em produtos de emagrecimento sem receita, porque não tem efeito a longo prazo sobre o peso. Também é frequentemente abusado, causando muitos problemas de saúde relacionados - principalmente problemas cardíacos. Profissionais de marketing sem escrúpulos tentaram vender substitutos da cafeína como guaraná e ma huang para perda de peso e foram impedidos pelos órgãos reguladores do governo.
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