Chocolate para fertilidade

• Abril 19, 2024

Para aqueles que pensam que beber vinho é uma ótima maneira de obter resveratrol, um antioxidante, tenho novidades para você. O chocolate contém altos níveis de resveratrol. E o benefício é que você pode comer chocolate quando está tentando engravidar ou já está grávida, ao passo que precisa demitir o vinho.

Nem todo chocolate é igual, como você sabe. O chocolate ao leite contém leite e açúcar, o que o torna muito menos bom para você. De fato, pelo menos um estudo mostrou que o leite no chocolate ao leite liga o antioxidante e você perde o benefício.

O chocolate escuro, que é o verdadeiro vencedor dos chocolates, também contém epicatequina, um flavenóide, que ajuda a impedir o colesterol de bloquear as artérias. A epicatequina também pode proteger o cérebro de danos durante um acidente vascular cerebral, o que é bastante interessante.

Mas quanto chocolate é aceitável? Não é um bar inteiro, eu tenho que dizer. Um pequeno quadrado de chocolate é tudo o que você precisa para obter os benefícios. E, novamente, é o chocolate escuro que oferece esses benefícios porque contém mais cacau do que outros chocolates. Se você aguentar, assar chocolate, que não é adoçado, é o verdadeiro "chocolate amargo".

Para outro ingrediente no chocolate escuro que pode ajudá-lo a conceber: arginina. A arginina é um componente do óxido nítrico, que aumenta o fluxo sanguíneo para o útero e os ovários. Recomenda-se também a massagem femoral para aumentar o fluxo sanguíneo pélvico.

E se esses aspectos do chocolate não ajudarem, talvez o triptofano o ajude. A maioria das pessoas se sente muito feliz depois de comer chocolate, e o triptofano é a razão.

Lembre-se, porém, que o chocolate contém um pouco de cafeína. Sabe-se que a cafeína aumenta o risco de aborto, mas isso depende da dose. Sob duas xícaras de café por dia é considerado seguro, e isso representa cerca de 140 mg de cafeína, embora dependa do café. O equivalente a chocolate é de 7 quadrados. Cada quadrado é de cerca de uma onça, e uma onça é de cerca de 20 mg de cafeína.

Mais uma vez, isso depende do chocolate; portanto, verifique se você está preocupado com o teor de cafeína. Mas é muito provável que seja seguro comer um metro quadrado de chocolate escuro por dia, e é bom para você!

Instruções De Vídeo: Benefícios do Chocolate Amargo para Fertilidade | Live #094 (Abril 2024).