A conversa gorda pode não ser saudável

• Abril 25, 2024

Existe um novo tipo de bate-papo nos Estados Unidos, mais comum entre meninas e mulheres do que entre meninos e homens, que parece inocente, mas traz riscos reais, nos quais a maioria de nós se envolve sem pensar. Até tem um nome agora. Ele se chama efat talk f.
As mulheres discutem seu peso o tempo todo. Faz parte da nossa cultura, parte do que pensamos. Vemos anúncios o tempo todo sobre a perda de peso, a aparência e a sensação de sermos os mais bonitos que podemos ser. Sem querer, algumas mulheres adotam a idéia de que não são suficientemente boas, nem muito magras. Torna-se um tema de sua vida e de sua conversa.

Obviamente, estamos todos conscientes de como parecemos e sentimos. Nós conversamos sobre isso. Então, quando o efat talk f se torna um problema?

Especialistas dizem que existem maneiras de saber se a conversa fiada é um sintoma de uma maior auto-estima ou problema de saúde. Procure esses sinais.
- É a conversa principal que você tem com seus amigos?
- Você está sempre procurando a próxima grande coisa na perda de peso e tentando cada uma que aparecer?
- Você (ou um amigo) tem sinais de um distúrbio alimentar? Isso pode incluir baixa auto-estima, obsessão pelo peso, dieta, calorias e exercícios, frequentes viagens ao banheiro, perda drástica de peso em um curto período de tempo, hábitos alimentares estranhos, como mexer os alimentos no prato, mastigar e cuspir de deglutição ou descarga de alimentos não consumidos. À medida que os distúrbios alimentares crescem, os sintomas também aumentam. Queda de cabelo, pele pálida ou acinzentada, tonturas, sempre com frio, dores de cabeça. glândulas inchadas, pressão arterial baixa, perda do ciclo menstrual e contusões fáceis são sinais de um nível mais grave de distúrbio alimentar. Procure ajuda de um profissional médico ou amigo ou familiar de confiança. Se seu amigo tiver sintomas, fale diretamente com ele ou procure alguém em quem confie para obter ajuda.

Muitas vezes, os edoes me fazem parecer gorda? A conversa é um sinal de que você ou seu amigo estão tendo um dia ruim ou se sentindo deprimidos. Se você está se sentindo assim, não bata no mato. Converse com seus amigos sobre o problema real. Se não for o seu peso, não finja que é. Se a sua amiga mencionar, faça algumas perguntas para ver se você pode ajudar-lhe mais do que apenas dar um joinha em um novo estilo.

Você pode ter conversas saudáveis ​​sobre seu peso, é claro, assim como você pode estar saudável quando planeja a perda de peso. Estabeleça metas saudáveis, seja realista sobre o que você pode alcançar e quanto tempo levará, seja positivo com o que você e seus amigos realizaram, aceite elogios sem encolher os ombros e mostre real preocupação pelos amigos quando conversar. Se o peso aumentar, não entre em pânico. É uma preocupação real para muitos de nós. Mas mantenha-o real. Não use conversa fiada como uma maneira de se deprimir. Use-o como ponto de partida para fazer algumas escolhas saudáveis ​​sobre seus hábitos alimentares, exercícios e quem você é.

O valor real de você não pode ser medido em uma balança de banheiro.

Instruções De Vídeo: AMAMENTAR AJUDA A EMAGRECER? | MACETES DE MÃE (Abril 2024).