Fevereiro é impulsionar o seu mês de auto-estima!

• Abril 24, 2024

De acordo com Robert Reasoner em um artigo encontrado no site da Associação Nacional de Auto-Estima, indivíduos que demonstram auto-estima positiva são aqueles que aceitam a responsabilidade por suas ações, têm integridade, orgulham-se de suas realizações, motivados, dispostos correr riscos, capaz de lidar com críticas, amoroso e amável. ” Além disso, aqueles com um nível saudável de auto-estima buscam "o desafio e a estimulação de metas valiosas e exigentes, e assumem o comando e o controle de suas vidas".

Ufa ... essa é uma lista longa e acho que muitos de nós estamos atrasados ​​em uma ou mais dessas áreas. Mas, como sempre digo, quando se trata de auto-ajuda, comece com uma coisa, domine-a e depois passe para outras. Como a maioria das pessoas, ainda estou na jornada.

Provavelmente existem milhares de técnicas por aí que podem ser usadas para aumentar a auto-estima. No espírito da consciência da auto-estima, reuni uma breve lista de técnicas que usei para melhorar a maneira como me sinto em relação a mim mesmo.

1. Liste todas as suas realizações, grandes ou pequenas.

Isso é algo que faço com frequência. Quando eu era jovem em minha carreira, pensava em termos de promoções, vários mestrados e prêmios - como os apresentados na Black Enterprise Magazine ou na Essence. Então, um dia, eu estava de pé no frio, esperando a chegada da filha, e percebi que ao longo dos anos eu levei meus dois filhos para a escola em horário próximo de 1000 vezes. Em termos de marcos, talvez outros não pensem que é grandioso, mas isso colocou um sorriso no meu rosto pelo resto do dia.

2. Aceite-se completamente

Sempre fui um pouco introvertido e, muitas vezes, em festas e outros eventos sociais, olhei para meus amigos mais gregários com algo parecido com inveja. A maneira como eles podem conversar com estranhos, rir com facilidade e se encaixar. Enquanto isso, eu gostaria de estar em outro lugar - como passear pelas ruas de Manhattan cercadas por pessoas, mas essencialmente sozinhas.

Passei muitos anos me repreendendo pelo que senti como uma falha de caráter. Mas se não houvesse uma parte de mim que ansiava por solidão, eu ainda seria escritor?

Meus chamados "defeitos" fazem parte de quem eu sou como um todo. Eu os abraço!

3. Conecte-se com uma potência maior

Recentemente me deparei com um conceito interessante ao ler a Lei da Atração de Michael J. Losier: a ciência de atrair mais do que você quer e menos do que não. Losier escreve que, quando você se pega dizendo coisas como: "Não sei como descobrir isso" ou "Não sei o que fazer a seguir", etc. Aqui está o que você deve fazer. Pare e diga: "Vou permitir que a Lei da Atração descubra isso".

Os seguidores de religiões organizadas e outros sistemas espirituais chamam isso de "Fé" quando você acredita que, no final, as coisas funcionam e o bem sempre acontece.

O ponto é ter uma conexão com um poder além de si mesmo, o que o fortalece.

4. Apenas faça!

Durante uma entrevista recente, perguntaram-me como me sinto motivado a escrever dia após dia, ano após ano. E a resposta é: não fico motivado. Se levar meses ou anos para escrever um livro, posso prometer que houve muitas horas em que fiquei envolvido em medo e / ou dúvida. Tempos em que eu me perguntava se era bom como escritor. Momentos em que fiquei desanimado e penso: essa história em que mergulhei minha alma nunca será vendida. Mas não deixo esses pensamentos negativos me impedirem, me sento e escrevo de qualquer maneira. Todos os dias solitários com o objetivo de produzir um trabalho do qual me orgulho.

Às vezes, você deve executar independentemente das circunstâncias. Mesmo quando você não está se sentindo tão bem consigo mesmo. Somos apenas humanos e teremos nossos dias ruins. A chave é trabalhar com eles.

Quanto a mim, quando abro a correspondência para encontrar um contrato, ou quando alguém elogia minha redação: percebo que não sou tão ruim quanto às vezes penso que sou e minha auto-estima aumenta um pouco mais.

Instruções De Vídeo: TARÔ ÁRIES - Fevereiro 2020 - Autoestima na superação! (Abril 2024).