Concentre sua energia

• Abril 25, 2024

Todo mundo tem momentos em suas vidas em que se sentem sem foco e dispersos. Um momento em que eles precisam de algo que os ajude a relaxar, recarregar e se concentrar novamente. O processo é diferente para pessoas diferentes, porque todos processam as informações da maneira mais eficiente para elas. Criar lugares especiais, rituais pessoais e outros pode ser benéfico. Encontre maneiras de otimizar os efeitos, atendendo à melhor maneira de processar as informações.

Se você é uma pessoa que comunica e processa informações em um nível mais visual, você deve se concentrar nas coisas que pode ver. Coisas visualmente atraentes e brilhantes podem ajudar a se concentrar. Escreva afirmações em papel colorido ou na foto que desejar. Poste-os em sua casa, escritório, carro ou onde quer que você os veja todos os dias. Você pode criar um altar ou uma área sagrada cheia de coisas que o inspiram. Coloque coisas nessa área que o inspirem a recuperar o foco e sintonizar suas necessidades.

Escrever em um diário pode ser eficaz para pessoas visuais e físicas. Se você é mais uma pessoa visual, obtenha um diário visualmente atraente e escreva com lápis, giz de cera, marcadores ou canetas coloridas. Faça desenhos, anexe fotos e faça com que pareça bom. Canetas e papéis de cores diferentes podem ajudar a provocar emoções diferentes. Um diário também é bom para pessoas que processam informações de uma maneira mais física e tátil. O ato de escrever o que você pensa ajuda a se concentrar e a lidar com parte do seu estresse.

Se você é uma pessoa que processa melhor as informações de áudio, pode usar gravações. Você pode ter um diário gravado. Você pode gravar seu próprio exercício de meditação ou visualização. Ouça um podcast, um audiolivro ou uma lista de reprodução inspiradora. Seja criativo. Grave as entradas do seu diário e adicione efeitos sonoros ou de música. Registre suas afirmações para ouvir sempre que achar necessário. Divirta-se com isso.

Se você processar melhor as informações físicas e de toque, convém se concentrar nas coisas físicas que o ajudam a se concentrar e relaxar. Exercícios de treinamento de força, dança e ioga são ótimos para entrar em sintonia com seu corpo e com o que ele precisa. O ato físico de escrever em um diário também pode ser benéfico.

Ninguém te conhece melhor que você. Quem melhor para criar as coisas que você precisa para manter o foco, recarregar e relaxar? Explore o que você pode fazer por sua própria saúde e bem-estar. Relaxe e divirta-se com isso.

Instruções De Vídeo: CONCENTRE SUA ENERGIA EM SEUS DESEJOS (Abril 2024).