Superando a Depressão

• Pode 4, 2024

Superando a Depressão

Depressão não é motivo de riso, ou algo que você queira “varrer” debaixo do tapete. É uma doença que pode e afetará todos os aspectos da sua vida; debilitando muitos de levar vidas saudáveis ​​e produtivas que eles usam para viver.

É importante reconhecer os sinais de depressão. E para determinar se você ou alguém que você conhece está sofrendo de depressão clínica. Lembre-se, a depressão é mais do que apenas "azul". É um estado prolongado (duas semanas e mais) de humor deprimido, juntamente com a perda de prazer ou interesse em atividades que antes eram normais.

Além disso, o humor deprimido pode ser acompanhado pelos seguintes sintomas: pensamentos recorrentes de morte / suicídio, incapacidade de concentração, fadiga, insônia ou sono excessivo, mudança significativa de peso (ganho ou perda) em alguns meses, diminuição do desejo sexual, perda de interesse em atividades diárias.

Aqueles que pensam que eles ou alguém que eles conhecem sofrem de depressão clínica devem procurar a atenção de um médico para um diagnóstico adequado e, assim, o tratamento pode começar imediatamente. A depressão clínica é um dos transtornos mentais mais comuns e tratáveis. Não se assuste com a frase: "distúrbio mental". Não há absolutamente nada para se envergonhar, e o estigma, uma vez anexado, está desaparecendo rapidamente, pois muitas outras pessoas estão percebendo a seriedade das doenças mentais. Observe que, se não for tratada, a depressão clínica pode levar muitos a uma ladeira escorregadia a problemas excessivos e outros vícios.

Tipos de tratamento

Obter ajuda e receber o tratamento adequado é essencial para o tratamento da depressão. Você deve procurar ativamente a ajuda necessária que melhor ajude você e sua situação. Dependendo do seu nível de depressão clínica, muitos acham que o tratamento da depressão através de medicamentos ou terapia é bem-sucedido.
Psicoterapia ou terapia de depressão, procura examinar e corrigir as perspectivas ou atitudes de um paciente em relação a vários eventos que ocorreram em sua vida ou no mundo. A terapia da depressão utiliza o pensamento positivo como uma ferramenta para ajudar o paciente a ficar novamente deprimido clinicamente. É baseado na necessidade individual do paciente se a psicoterapia ocorrerá a curto ou longo prazo.

O tratamento pode vir, e geralmente acontece, como uma combinação de terapia medicamentosa e aconselhamento. Isso pode ser providenciado através de um médico ou profissional de saúde mental. Medicamentos para depressão geralmente consistem em antidepressivos usados ​​para trabalhar os níveis de serotonina, nem adrenalina ou dopamina no cérebro. Trazendo o equilíbrio dos produtos químicos do cérebro de volta ao normal. Os medicamentos utilizados (se houver) ou com base nas necessidades individuais.

Encontre o profissional de saúde mental certo

O tratamento das mulheres negras deve levar em consideração seus valores étnicos e culturais. O tratamento bem-sucedido provavelmente será visto quando os profissionais de saúde mental estiverem culturalmente conscientes e fizerem parte de sua avaliação total do plano de diagnóstico e tratamento, o status étnico e cultural de seus pacientes.

Um profissional de saúde mental culturalmente sensível pode ajudar seus pacientes a ver as coisas sob uma luz diferente. Muitas mulheres negras que sofrem de depressão vêem isso como uma fraqueza. Eles precisam entender que não é uma fraqueza, mas é uma doença que pode ser resultado de várias causas.

É vital que, além do diagnóstico adequado, o seu profissional de saúde entenda que pode haver outros medicamentos que podem estar causando um desequilíbrio químico; especialmente os medicamentos que são tomados para as doenças que são muito prevalentes na comunidade negra. Tais como: hipertensão, doença cardíaca e diabetes, para citar alguns.

Assumir o comando

Agora que você está totalmente armado com novas informações, é hora de se manter ativo e começar seu caminho para a saúde mental. Depressão não é uma palavra suja. Não é um sinal de fraqueza. É um sinal de que estamos cansados ​​de ser “Super-Mulher”.

É hora de aposentar a capa e procurar a ajuda profissional que está disponível para nós. Nós carregamos uma carga pesada por algum tempo agora. E por causa dessa carga pesada, muitas mulheres negras começaram a sentir as cordas se desfazendo. Não há problema em procurar ajuda. Não há problema em procurar aconselhamento. Eu sei que muitos de nós temos nossa igreja e nosso pastor. Mas mesmo Jesus tinha um médico em sua equipe (Lucas).

Procure a ajuda necessária para poder continuar lá para você e sua família. Se você não se importa, quem o fará?

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