Como eu poderia esquecer a massagem?

• Abril 19, 2024

Weitten por Lydia Williams

Nas últimas 3 a 4 semanas, estive em uma espiral descendente fibromialgica. Todos os dias eu parecia estar piorando, não importa o quanto eu observasse minha dieta e fatores de descanso.

Sou massoterapeuta licenciada e trabalha há 16 anos. Eu ensinei aulas reais sobre fibro na minha escola de massagem, mas estava tão enevoado que não consegui pensar direito o suficiente para saber o que fazer por mim mesmo. Por fim, minha colega de quarto, que é uma das graduadas da minha escola e pratica há 8 anos, insistiu em que ela me desse uma massagem.

Bem, eu não posso acreditar na mudança em mim !!!

A diferença em mim hoje, em oposição a ontem, é surpreendente. Principalmente, todas as minhas dores (que me impediram de fazer quase tudo) se foram. Meu nível de energia ainda está baixo, mas sei que quando voltar à piscina aquecida do consultório de Fisioterapia, recuperarei isso lentamente. Funciona assim.

Se você não tem acesso a uma piscina aquecida, tente alguns dos escritórios da PT que fazem hidroterapia. Essas piscinas precisam ser aquecidas e a maioria dos escritórios permite que você pague uma taxa muito baixa uma ou duas vezes por semana. Além disso, você pode obter uma receita do seu médico para "hidroterapia". Eu recomendo fazer exercícios leves em uma piscina aquecida pelo menos duas vezes por semana, mas se você for apenas uma vez por semana, estará bem.

Não estou tentando "vender" a massagem terapêutica, mas estou dizendo que, se possível, procure um massoterapeuta. Muitas pessoas dizem que não podem pagar, mas eu diria que, onde há vontade, há um caminho. (Além disso, verifique com sua companhia de seguros se você tem sorte o suficiente para ter um seguro e veja se elas cobrem a massagem.) Se você tem uma escola de massagem em sua área, veja se elas têm uma 'clínica de estudantes' que é uma maneira de obter um preço acessível. ou talvez massagem grátis.

Apenas avise qualquer terapeuta que você escolheu antes de tocar em você que você tem fibromialgia. Tudo que você precisa é de uma massagem sueca básica. SEM TECIDO PROFUNDO por qualquer motivo. Se você não puder pagar pela massagem, continue tentando até encontrar alguém que troque por serviços. A troca funciona de várias maneiras e você ficará surpreso com o que uma massoterapeuta trocará. Pense em qualquer talento que você possa ter, com o qual possa trocar, até mesmo cozinhar e assar, guardar livros ou cuidar de crianças! Eu recomendo pelo menos uma massagem por mês. (Eu mesmo preciso me lembrar disso ... vou escrever no espelho do meu banheiro!)

Na minha opinião semiprofissional, mas realmente profissional, eu reivindicaria esses 3 no topo da lista para pessoas com fibromialgia. 1. Massagem terapêutica, 2. Exercício aquecido na piscina (não extenuante!), 3. Ajustes de Quiropraxia *.

É claro que o Balance também é grande, não muito. Isso seria equilíbrio na dieta, atividades físicas e estresse. Além disso, se você tomar medicamentos, tome-os no mesmo horário todos os dias. Isso realmente faz a diferença em seus sistemas corporais.

*Nota: Para aqueles que são céticos sobre Quiropraxia, eu gostaria de explicar isso em termos leigos. Quiropraxia não é apenas para as costas ruins. Quiropraxia é tudo sobre o sistema nervoso e é o nosso sistema nervoso que diz ao corpo sobre dor. É absolutamente imperativo que nosso sistema nervoso esteja em boa forma.

Todos os nossos nervos são emitidos de nossas espinhas e é por isso que um quiroprático a manipula e você pode ouvir esses barulhos sem sentido. O quiroprático está movendo o osso duro dos tecidos moles (os nervos) para que nosso sistema nervoso possa funcionar melhor. Esses nervos são como pequenos fios elétricos que são a fonte de vida de todo o nosso corpo. Imagine a coluna vertebral como a companhia elétrica e os nervos são cabos de extensão. Se esse cabo estiver funcionando incorretamente, a parte do corpo para onde ele vai não funcionará com força total. Nós, fibromites, precisamos de toda a ajuda que pudermos obter!

Se você ou qualquer outra pessoa tiver alguma dúvida ou quiser continuar uma conversa sobre o que escrevi, sinta-se à vontade para me enviar um e-mail. Eu estou sempre aberto!

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