O livro de receitas Gourmet Low-Carb

• Abril 25, 2024

Se você está com uma dieta baixa em carboidratos, pode pensar que está preso a hambúrgueres e vegetais. Errado! Este livro de receitas gourmet permite que você coma como um rei e uma rainha enquanto perde peso.

Karen Barnaby começa compartilhando suas próprias provações e tribulações com a perda de peso e explica como as dietas com pouco carboidrato funcionam. Ela fornece informações sobre como fazer compras em vários locais - delicatessen italiana, supermercado japonês etc. - para obter alimentos saudáveis ​​e deliciosos. Então, vamos às receitas!

Para quem está entediado com o café da manhã, Karen tem várias soluções saborosas, de muffins de ovo e salsicha a uma quiche de pizza de prato fundo. Existem panquecas de amêndoas e waffles ômega de Colin. Durante o dia, ela oferece uma grande variedade de aperitivos, almoços, lanches, jantares e, sim, sobremesas.

Se você acha que essas receitas exigirão ingredientes "incomuns", pense novamente. Certamente, alguns pedem pinhões ou sal marinho. Outros, no entanto, simplesmente pegam a comida que você DEVE comer - aipo, óleo vegetal - e ajudam a encontrar novas maneiras de torná-la muito saborosa. Existem receitas de camarão frito, lombo de peru com pesto e bolinhos de morango com creme balsâmico de mascarpone.

As fotos incluídas são maravilhosamente impressionantes e realmente o seduzem a experimentar a receita. Por outro lado, nem todo prato tem uma foto incluída - algo que eu gostaria que fosse diferente. Eu sempre gosto de ver uma foto do que estou tentando fazer. As instruções são diretas e simples, e ela lista os carboidratos efetivos e o total de carboidratos de cada prato, além de fibras, proteínas, gorduras e calorias. As substituições são listadas quando apropriado, para ajudar um chef que fica sem algo.

Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que tenha caído na rotina com sua culinária com pouco carboidrato. E especialmente se você estiver planejando alguma reunião, essa é uma maneira de mostrar aos outros que o baixo carboidrato cria a comida mais saborosa do planeta!

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Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: Low Carb Brasil Livro 101 Receitas Low Carb e Com Saude (Abril 2024).