Índice de desempenho PI - Maior perdedor SlimCoach

• Abril 20, 2024

Uma pergunta comum com o Biggest Loser SlimCoach é o que o PI, ou Índice de Desempenho, está medindo. Aqui está o que o PI trata.

Primeiro, vamos ver onde esse valor do PI é encontrado. Em uma janela padrão no sistema SlimCoach, você vê o seguinte:



Na linha superior, no lado esquerdo, você pode ver "Meu PI 446". Esse é o PI que estamos examinando aqui.

A documentação de introdução do grupo SlimCoach é bastante vaga nesse ponto. Diz:

"Meu PI é o seu Índice de Desempenho a longo prazo. O PI é uma medida de saúde proprietária do MYTRAK® e é uma maneira simples de medir o sucesso. Se o seu IP aumentar, você estará se ajustando. da biometria pessoal e da intensidade e duração das atividades que você executa. À medida que seus níveis de saúde e atividade melhorarem, seu número de IP aumentará. "

OK, não há muita informação lá. Outros usuários parecem ter descoberto que ele varia de 0 a 1.000 e se baseia na quantidade de atividades que você realiza em uma determinada semana.

Então, quais são minhas experiências? No meu primeiro dia, fiz 134 minutos cardíacos, andei 11.631 passos e, com a minha TMB de 1350, queimei 2.180 calorias. Isso me valeu um PI de pouco mais de 500 pontos.

No dia 6, minhas estatísticas agora eram assim:

 Data Ato Cal Tot Cal BMR Coração Min Passos Milhas
 22-Mar 830 2180 1350 134 11.631 5,3
 23-Mar 400 1750 1350 61 9.449 4,6
 24-mar-660 2010 1350 97 13.592 6,9
 25-Mar 770 2120 1350 102 
 26-Mar 830 2180 1350 111 12.842 6,2
 

Com esses valores, meu IP foi 446. Observe que esse é o meu valor observado no dia 27, com apenas 200 calorias feitas no dia até agora. Você recebe penalizado no dia atual, para examinar seu PI antes de concluir os exercícios. Portanto, você verá apenas um valor exato do PI no final do dia, quando o treino estiver pronto.

Faria mais sentido para mim calcular seu PI de todos os dias até hoje - ou seja, de todos os dias concluídos. Dessa forma, seu PI sempre exibe com precisão seu nível total de condicionamento físico até o dia atual. Não faz sentido mostrar dados imprecisos por metade de um dia. O sistema sempre deve mostrar dados precisos. De repente, não estou "menos saudável" enquanto ando em direção à academia.

De qualquer forma, esses são os valores para o PI.

Poste nos fóruns de baixo carboidrato se tiver alguma dúvida e teremos prazer em ajudar!

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