Iodo pré-natal

• Abril 25, 2024

Embora a infertilidade seja extremamente frustrante, se houver uma pequena vantagem, é possível que você se prepare conscientemente para a gravidez e garanta que seu corpo esteja da melhor forma possível para a concepção.

Por exemplo, o que você não sabe sobre iodo ANTES de conceber, pode levar a problemas de tireóide durante a gravidez e até machucar o cérebro do bebê. A hora de otimizar sua nutrição com iodo para uma gravidez saudável e o bebê é agora, ANTES de você realmente engravidar.

A glândula tireóide é projetada para armazenar iodo e, nos meses anteriores à concepção, é importante nutrir e acumular reservas de iodo tireoidiano para garantir que você tenha o suficiente para ajudar a moldar o desenvolvimento cerebral ideal e acelerar a produção de hormônio tireoidiano durante o primeiro ciclo vital. trimestre.

Dito isto, é importante também não ingerir muito iodo! A quantidade certa diária é necessária para uma gravidez saudável, e muitas mulheres ficam com falta.

O iodo é um componente crítico do hormônio tireoidiano, e o equilíbrio hormonal da tireóide é vital para a fertilidade, uma gravidez saudável e o bebê. Quando o iodo é escasso, o equilíbrio hormonal da tireóide pode ficar abaixo do ideal e esse fator sozinho pode influenciar negativamente a fertilidade e o bem-estar da gravidez.

Mulheres com baixos níveis de iodo podem ter maior probabilidade de produzir baixos níveis de hormônio tireoidiano durante a gravidez, o que é um fator de risco para complicações obstétricas, incluindo aborto espontâneo e comprometimento do desenvolvimento neurológico.

O iodo pode não estar no seu - ou no radar do seu médico - como um nutriente vital de pré-concepção, mas a acumulação de pesquisas está destacando como CADA mulher que está tentando conceber precisa ter certeza de que está recebendo o suficiente. O iodo é essencial antes, durante e após a gravidez, e seu bebê talvez seja mais esperto, mais calmo e saudável com apenas uma simples etapa de bem-estar pré-natal.

Sabe-se agora que a deficiência de iodo é generalizada nos EUA e no Reino Unido; muitas mulheres simplesmente não consomem o suficiente todos os dias para apoiar a gravidez. As vitaminas pré-natais nem sempre fornecem iodo e, se o fazem, podem fornecer iodo como alga marinha, que pode fornecer iodo em quantidades irregulares.

Uma vitamina pré-natal que contém a quantidade recomendada de iodo - 250 mcg por dia - como iodeto de potássio é recomendada por muitos especialistas como a maneira mais confiável de cuidar de suas necessidades diárias de iodo ao se preparar para a gravidez.

Excesso de iodo também pode ser problemático, especialmente quando uma mulher tem doença auto-imune da tireóide, por isso é uma boa ideia manter a RDA.

Este artigo destina-se apenas a fins informativos e não substitui conselhos médicos ou dietéticos. É importante consultar o seu médico antes de iniciar novos suplementos nutricionais.

Instruções De Vídeo: PBB Colo de Mãe - Suplementação durante a gravidez (Abril 2024).