Coloque o brilho de volta à sua pele com exercícios

• Abril 23, 2024

Quando você pensa em exercício, começa a urticária? Você coloca exercícios no final da sua lista de tarefas? Se sim, talvez você deva reconsiderar.

O exercício oferece uma variedade de benefícios, alguns dos quais você talvez nunca tenha pensado. A idéia de se exercitar geralmente chega em casa após as férias ou durante a primavera. A maioria quer perder o peso adicionado enquanto bebe muita gemada ou quer se preparar para o novo maiô de verão.

Mas, se você perguntar à maioria das pessoas por que elas se exercitam, muitas não lhe dirão que é para devolver esse brilho à pele. No entanto, uma rotina regular de exercícios é uma das melhores coisas que você pode fazer para manter a pele com aparência saudável e brilhante.

A principal razão pela qual o exercício faz maravilhas para a sua pele é porque aumenta a circulação do corpo e leva o sangue à superfície da pele. E é o sangue que abriga todos os nutrientes e oxigênio que suas células da pele precisam para ser felizes, saudáveis ​​e brilhantes.

A maioria das pessoas odeia suar, mas o fato é que a transpiração normalmente não causa acne, como muitos acreditariam. A transpiração ajuda o corpo a eliminar toxinas e impurezas dos poros da pele e do corpo. Então, na realidade, suar é como um detergente; ajuda a limpar e lavar os poros.

Se cravos ou acne são um problema, o exercício pode ajudar a reduzir ou eliminar os dois, mas lembre-se de enxugar o suor para que seu corpo não o reabsorva e desfaça o trabalho que você acabou de fazer.

O exercício também é uma ferramenta eficaz na criação ou aumento da produção de colágeno. E todo mundo entende o quão importante é o colágeno para ter uma aparência macia, suave e mais jovem.

O início de uma rotina de exercícios não precisa começar com pesos de 100 libras. Você pode escolher entre vários tipos ou rotinas. Ciclismo, paladares, corrida, dança, caminhada rápida ou ioga são ótimas opções. Encontre um que você goste e com quem se sinta confortável, para continuar com ele.

Há muitas razões para se exercitar, mas ter uma pele mais jovem, saudável e brilhante está no topo da lista. Você não apenas estará fazendo um favor ao seu corpo em geral, como também estará devolvendo o brilho perdido há muito tempo à sua pele. Novas células da pele serão criadas, a produção de colágeno aumentará e todos desejarão saber o que você está fazendo de maneira diferente.

Portanto, se colocar o brilho de volta no seu rosto estiver na sua lista de desejos, mova-se e aumente a circulação. Um programa regular de exercícios, adicionado a uma dieta saudável e uma boa rotina de cuidados com a pele, levará anos de sua aparência. E isso é algo com o qual toda mulher pode se relacionar.

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