Revisão do Budokon - Fluxo e flexibilidade

• Abril 18, 2024

Para aqueles interessados ​​em yoga e artes marciais, budokon pode ser uma boa rota para você seguir. Esteja ciente de que esses vídeos não são para tímidos e pouco treinados.

Eu descobri sobre budokon de um dos leitores aqui que postou nos fóruns. Eles mencionaram que havia uma interessante mistura entre yoga e vídeo de artes marciais, que estavam curiosos sobre como era.

Estar interessado em ambos, meu interesse foi despertado. Como qualquer boa pessoa curiosa, saí e pedi uma cópia imediatamente. No budokon No site, havia três opções de vídeos: Fluxo e flexibilidade, Potência e agilidade, Força e equilíbrio. Pela minha experiência, exercitar envolvendo força ou desenvolver poder tende a se concentrar em muito trabalho externo, algo do qual eu definitivamente me afastei.

O vídeo chegou e no CD havia apenas algumas seções, sendo a mais importante um treino de 30 minutos e o tutorial para movimentos selecionados. Do ponto de vista organizacional, eu esperava que o tutorial viesse primeiro. Então eu virei para aquela seção e comecei a reproduzir o vídeo.

O primeiro movimento nesta seção foi chamado de "Dancing Dog Prep". É um movimento que começa com o cão descendente e passa a trazer uma perna e enfiar a cabeça para virar o corpo. O movimento foi intimidador, mas não impossível. De fato, a maioria dos exemplos de tutoriais era desafiadora, mas nada que eu chamaria de impossível de executar, desde que você estivesse em um nível razoável de condicionamento físico.

Encorajado por esta seção, rolei para o treino real de 30 minutos. A música foi lindamente escolhida para se adequar ao nível de energia do que estava sendo tocado. E o estúdio é muito profissional, muito distante da qualidade de alguns vídeos de artes marciais por aí.

O treino de 30 minutos começou com uma meditação de 5 minutos, que eu fiquei muito feliz em ter depois de um dia agitado. Os primeiros movimentos fluíram bem e foram dados em um ritmo razoável para alguém que conhecia posturas e terminologias básicas do yoga.

Infelizmente, o vídeo começou a me perder à medida que os movimentos aumentavam em complexidade e ritmo. Quando o vídeo alcançou o movimento “Dancing Dog”, um movimento que eu já havia praticado no tutorial, achei difícil acompanhar o ritmo e manter o alinhamento adequado. Meu corpo, agora com apenas 10 minutos de treino, já estava bastante exausto e tive que parar para o dia.

No geral, fiquei decepcionado com a quantidade real de artes marciais neste vídeo. Era de longe mais orientada para o yoga em termos de movimento e posturas. Eu, pessoalmente, continuarei praticando, pois sinto que, se você conseguir passar por este vídeo com confiança, obterá um nível de fluxo e flexibilidade conforme anunciado.

Para mais informações sobre o budokon, visite o site em //www.budokon.com