Hora de uma limpeza de primavera
Sim, é hora de uma limpeza de primavera, no entanto, essa não será a sua típica limpeza de primavera. É hora de desintoxicar e limpar seu corpo. Você já se perguntou por que pode estar se sentindo cansado e esgotado? Poderia ser seu corpo pedindo uma descarga ou abstinência de certos alimentos?

Há muitas razões para considerar liberar seu sistema. Sua saúde é a principal razão. Você sabia que apenas mudando a maneira de comer e os alimentos que você come, que você poderia testemunhar a mudança de uma pessoa totalmente novo diante de vocês no espelho?

Existem muitos tipos de livros com planos de comer / desintoxicar para você seguir. Comer por cor é uma maneira de ajudar seu corpo a obter certos nutrientes.

Vamos dar uma olhada nos alimentos por cor e ver como eles podem ajudá-lo a desintoxicar seu corpo e se sentir muito melhor.

Alimentos Vermelhos - Você sabia que os alimentos vermelhos podem ser considerados "alimentos anti-envelhecimento" Por que? Porque eles normalmente suportam um sistema cardiovascular saudável. Se você sabe alguma coisa sobre o coração, ele bombeia o sangue que fornece os nutrientes de e para todas as células do corpo.

Tendo um momento estressante? Alimentos vermelhos têm sido associados a reduzir e reverter o estresse oxidativo em seu corpo. O estresse oxidativo é uma condição que se acredita acelerar o processo de envelhecimento.

Portanto, da próxima vez que estiver na seção de frutas e legumes, você poderá pegar uma ou duas maçãs vermelhas, um par de pimentões vermelhos, alguns tomates cereja, amêndoas e morangos para acompanhar a salada da primavera.

Orange Foods - são frequentemente vistos como alimentos que estimulam o sistema imunológico. Quando vírus e bactérias causadoras de doenças querem entupir seu sistema, são os alimentos alaranjados que são chamados para controlar os danos.

Você não é estranho aos alimentos alaranjados porque a maioria de vocês os come ou bebe com bastante frequência. Laranjas, cenouras, pimentões laranja, inhame e lentilhas vermelhas compõem esta lista. No entanto, alimentos como couve-flor e alho, embora não sejam alaranjados, são alimentos que aumentam o sistema imunológico que ajudam seu corpo a desfrutar de uma saúde vibrante.

alimentos amarelos ajude seu corpo a combater a inflamação. Açafrão é um dos potentes alimentos anti-inflamatórios da natureza. Gengibre, abacaxi, açafrão, azeite virgem e pimentão amarelo também são ótimos alimentos para ajudar a regular a inflamação em seu corpo.

Esses alimentos são ricos em vitamina E, contêm antioxidantes e enzimas mais baixas do corpo, conhecidas por causar inflamação.

Alimentos verdes são o coração de qualquer limpeza desintoxicação. Eles contêm clorofila. Foi demonstrado que a clorofila neutraliza os radicais livres e elimina toxinas, como metais pesados ​​e pesticidas, que causam estresse ao corpo.

No plano de desintoxicação seria completa sem ter bebidas e / ou alimentos verdes em seu núcleo. Você os conhece quando os vê: brócolis, couve de bruxelas, coentro, salsa, couve, espinafre, chá verde e grama de trigo são apenas o começo da aparência da sua lista.

Azul / alimentos roxos - contêm uma riqueza de nutrientes antioxidantes que suportam o seu cérebro e sistema nervoso central. Feijão preto, amoras, mirtilos, ameixas, berinjela e uvas roxas são apenas alguns dos alimentos que ajudam a proporcionar um corpo saudável.

Para resumir tudo ...

Quer você escolha comer por cor ou saiba que pode incorporar os alimentos coloridos em uma refeição saudável, eles apresentam uma ótima maneira de liberar o corpo de todo o lodo que está sentado na parede do cólon.

É isso por esta semana, como sempre ...

Dedicado à sua beleza

Site da Juliette

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