Quando você se sentir frustrado, siga o fluxo

• Abril 19, 2024

Você está tornando sua vida impossível? Quando você bate em uma parede e as pessoas e os projetos não funcionam da maneira planejada, você tende a aplicar mais força. Frustrado, você aumenta um pouco, pressionando ainda mais o sucesso. No entanto, forçar um problema geralmente não obtém resultados. Ficando preso no frenesi de tentar controlar, você se agita como se estivesse preso em uma correnteza perigosamente sendo puxado para baixo. Ironicamente, tudo o que você precisa fazer é nadar facilmente para os lados, a poucos metros de distância, para segurança e liberdade. Quando relacionamentos ou trabalho não estão indo do seu jeito, tente fluir com a corrente…

Fluxo significa criar equilíbrio no corpo, mente e espírito. Precisamos nos estabilizar. Às vezes, temos que deixar que a corrente nos leve, ceder àquilo que não podemos controlar e depositar nossa confiança nos outros, ou no universo. Podemos dividir nossa vida em momentos e ficar satisfeitos com o momento. Se esse momento é frustrante, o próximo momento pode ser melhor. Às vezes, não precisamos fazer nada, mas esperar e coletar nossas energias. Temos que desistir de nossos planos preconcebidos, desviar-se ou procurar nosso caminho intuitivamente.

Quando fluimos, tornamo-nos um com o que estamos fazendo e somos graciosos: como um balanço de golfe que emana do jogador, sem que sua mente divida o balanço em uma série de movimentos prescritos. Quando não fluimos como quando aprendemos a dançar, podemos sacrificar o ritmo e o estilo pela técnica. Nós nos concentramos tanto em acertar, que nossos movimentos são forçados e esquecemos de nos divertir.

Muitos de nós experimentamos frustração ao tentar controlar parceiros, pais e filhos idosos - talvez todos ao mesmo tempo. Embora tenhamos boas intenções, "sabemos o que é bom para eles", precisamos respeitar a vontade e o fluxo dos outros. Como o amor, não podemos obrigar; ao contrário, libertá-lo como um pássaro e torcer para que ele voe de volta para nós. Carl Jung disse apropriadamente: "O sapato que se encaixa tão bem em nós aperta o pé de outro".

Em vez de se sentir esgotado e frustrado, aprenda a fluir. Aqui estão algumas sugestões:

• Se você está forçando um problema e não obtém êxito, faça uma pausa por um tempo.
• Sente-se calmamente em um ambiente natural e toque em seu ser pacífico e amoroso. Sinta quão grande e infinito seu espírito é. Absorva a paisagem, seja um oceano, um jardim ou uma imagem. Pensamentos intuitivos fluirão livremente e inspirarão você. Eles virão até você.
• Tocar música que revitaliza e inspira você. A música fornece o estímulo necessário para induzir o fluxo.
• Diga não a atividades ou pessoas que roubam seu tempo de silêncio.
• Cerque-se de pessoas positivas para aumentar seus níveis de energia. Nós absorvemos energia dos outros. Cuidado com o tipo de energia que é.
• Seja paciente com seus objetivos. Enfrente objetivos pequenos e gerenciáveis. Veja o que está bem à sua frente e mergulhe nele e aprecie essa pequena conquista. Facilite um prazo para a sua grande visão.
• À medida que as coisas se desenrolam, flua com as mudanças e aceite diferentes direções, críticas e desvios ao longo do caminho. Você pode encontrar maior sucesso e felicidade do que imaginava originalmente.

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Debbie Mandel, MA é a autora de Acenda sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma, especialista em redução de estresse, palestrante motivacional, personal trainer e professor de mente / corpo no Southampton College. Ela é a apresentadora do programa semanal Turn On Your Inner Light Show no WHLI 1100AM na cidade de Nova York, produz um boletim informativo semanal sobre bem-estar e tem sido destaque na rádio / TV e mídia impressa. Para saber mais, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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