Yoga na Cama - Crítica de Livros

• Abril 25, 2024

Muitas pessoas têm interesse em yoga, mas simplesmente não têm tempo. Eles estão em movimento do começo ao fim, mal tendo tempo para tomar café no café da manhã ou correr pelo McDonalds para almoçar. Como eles vão receber uma hora inteira de aula para yoga?

Yoga na cama Edward Vilga tem a solução. O livro encadernado "Yoga in Bed" é bem plano e oferece uma variedade de poses simples que você pode fazer enquanto se acomoda ou se prepara para acordar. Você não precisa encontrar seu tapete ou alça. Tudo que você precisa é você, sua cama e talvez um travesseiro.

Essas não são posições complexas nas costas ou no tornozelo atrás do pescoço. Eles são sobre alongamento, torção e obtenção de foco. Quando faço as noturnas, realmente me encontro relaxando, diminuindo a velocidade e me preparando para dormir. É uma ótima maneira de liberar o estresse do dia e se preparar para um descanso muito necessário.

Pelo contrário, as horas da manhã me ajudam a sair da cama. Às vezes, é tentador ficar deitado na cama por um tempo - mas isso proporciona uma transição suave para abrir meus olhos e o sangue começar a fluir. É uma maneira suave de começar o dia sem problemas.

Eu realmente gosto de como o livro fica plano com o seu encadernação - e as fotos grandes das poses realmente ajudam a ilustrar o que fazer. Novamente, não que nenhuma das poses seja complicada - mas às vezes é bom ver a pose.

Agora que foi dito, o livro foi escrito por um homem - e todas as poses são de uma mulher sexy em PJs em várias posições. Às vezes, é um pouco gratuito, com 6 fotos diferentes dela apenas deitada na cama e sorrindo em direções diferentes, sem qualquer indicação real de por que existem fotos diferentes dela. Parecia um pouco desconfortável.

Além disso, é este Lolita ?? Ela tem ursinhos de pelúcia por toda a cama. Apenas acrescentou ao fator desconfortável.

Outra questão é que essa garota aparentemente tem uma cama enorme com mais ninguém na qual ela pode se esticar para fazer seus exercícios. Eu, tenho alguém na cama comigo - e simplesmente não há espaço suficiente para realizar algumas das atividades. Eu esperava que eles projetassem as ações a serem executadas em uma "cama de solteiro" - ou seja, na cama normal de uma pessoa ou na metade de uma cama mais cheia. Esperar que todos os leitores de livros sejam solteiros com uma cama enorme ou fora do horário programado com o parceiro para que tenham toda a cama enorme para si mesmos, não faz muito sentido para mim.

Dito isso, você pode escolher as atividades que se encaixam na sua situação, e eu as acho muito relaxantes e refrescantes. Então eu acho que foi uma ideia legal. Eles deveriam ter pensado mais no modelo / ambiente das fotos que estavam tirando e também no tamanho da cama para a qual estavam projetando os exercícios.

Avaliação: 4/5

Comprei este livro com meus próprios fundos.

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