10 'Mantém' Para Diário

• Pode 16, 2024

Dez 'mantém' para registro no diário

O registro no diário não precisa ser uma tarefa árdua, nem demorado. O registro no diário deve ser divertido, relaxante e curativo. Então. . .se você se deparar com uma rotina do diário, tente essas 'reservas' para o diário.

Manter # 1

Mantenha simples. Muitos de nós dificultam o registro no diário e não há necessidade de fazer isso. É realmente a única atividade em que não há direitos ou erros. Tudo o que você realmente precisa é de papel e caneta (ou lápis). Escreva uma frase ou alguns parágrafos. Em seguida, faça novamente no dia seguinte.

Manter # 2

Mantenha-o privado. Compartilhar seu diário pode ser perigoso por várias razões, uma das quais é que um diário é seu lugar seguro. É um lugar onde você pode ser honesto e explorar todos os aspectos da sua vida sem se preocupar com a maneira como os outros o verão. Você não quer se preocupar com quem está lendo, por isso recomendo que você mantenha seu diário longe de olhares indiscretos e mãos estendidas. A maioria das pessoas não procura um diário de pessoas, mas fica curiosa se sempre o vê por aí.

Manter # 3

Mantenha-o consistente. Leva quarenta dias para desenvolver um hábito e o diário deve se tornar parte de sua rotina diária. Quando você se mantém consistente, pode ver sua vida em foco total. Escrever diariamente fornecerá mais benefícios e melhores resultados. O diário diário ajudará a concentrar seu coração em soluções, em vez de sempre estar no gerenciamento de crises. Portanto, se você estiver enfrentando dificuldades, registre-se em um hábito de 40 dias, mesmo que seja apenas cinco minutos por dia

Manter # 4

O registro no diário é para pensamentos, e muitos de nossos pensamentos são fragmentados de qualquer maneira. Ninguém vai lhe dar uma nota, então pare de se classificar. Uma boa maneira de garantir que você não esteja no modo professor é NÃO redigitar suas entradas por pelo menos um mês. A espera criará o hábito de relaxar durante o registro no diário.

Manter # 5

Mantenha seus diários sobre você! Suas entradas não devem ser sobre outra pessoa, nem mesmo membros da família. Isso pode ser difícil para alguns, mas os resultados valerão a pena o foco. Se você estiver preso, encontre algumas instruções de registro no diário para ajudá-lo.

Manter # 6

Mantenha-o ao mesmo tempo. Os hábitos são formados quando são feitos ao mesmo tempo, no mesmo lugar e da mesma maneira. Se a manhã é melhor para você, faça um diário pela manhã. Sentar e escrever leva apenas alguns minutos, para que todos tenham tempo! Encontre um lugar seguro e aconchegante onde você não será interrompido. Certifique-se de cuidar de animais de estimação e de que as crianças não precisam de atenção antes de começar. Parar e iniciar mata qualquer hora do diário que você tiver.

Mantenha # 7

Mantenha-o curto no começo. Coloque um limite de tempo para sua escrita no começo. Não é uma corrida para ver quem escreve mais. É uma maratona onde há muitos vencedores correndo em ritmos diferentes. Muitos param de registrar no diário porque acreditam que leva muito tempo. Se você é um desses tipos, adquira um cronômetro e ajuste-o!

Manter # 8

Mantenha a escrita à mão como o método preferido. Eu sei que a tecnologia nos deu tantas opções, mas o registro no diário é pessoal e a escrita à mão o mantém pessoal. Escrever também usa uma seção diferente do seu cérebro e ajuda você a se conectar ao seu coração. Digitar é distante e frio, e difícil de entender. Então vá mais devagar, respire fundo e escreva manualmente.

Mantenha # 9

Mantenha seu diário de baixa prioridade para todos, exceto você. Ninguém precisa saber quando você registra um diário ou quando inicia o registro no diário. O registro no diário é para você, então não o proclame do topo da montanha. Quando começamos a nos gabar dos outros, sempre nos preparamos para o fracasso.

Manter # 10

Mantenha-o agradável. Não leve tão a sério e aproveite o tempo que você esculpiu para se mimar. Se você não gosta de escrever, faça um desenho ou seja criativo com o que está escrevendo. Você pode até escrever uma piada que ouviu ou escrever algo que você fez que foi realmente engraçado.

Se você fizer essas 'anotações', seu diário se tornará mais do que um hábito, será uma bênção.

Mantenha o diário!

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