Você move todo o seu corpo nas artes marciais?

• Abril 27, 2024

Nas Artes Marciais, uma das chaves para se tornar grande é entender verdadeiramente como o corpo está conectado. Quando você está dando um soco, por exemplo, não é apenas a sua mão que está dando o soco. Não é apenas com o braço envolvido. Um soco adequado envolve todo o seu corpo.

Compreender a mecânica do seu corpo realmente ajuda você a entregar suas melhores artes marciais. Você deve ser capaz de quebrar até os movimentos mais simples, como um soco, e identificar como cada parte do seu corpo ajuda a contribuir para a força de suas ações.

Se você nunca tentou antes, tente. Preste atenção ao seu corpo e tente dar um soco usando apenas o punho e o braço. Você é capaz de parar completamente o resto do seu corpo? Você sente seu corpo pressionando contra você enquanto tenta se mover? Você sente algum poder por trás desse soco?

Agora adicione seu torso. Permita que seu torção torça enquanto você dá o soco. O soco parece mais forte? Você sente menos pressão nos cotovelos e braços e mais força e alcance com o seu soco? Você sente seus quadris tentando entrar em ação?

Deixe seus quadris irem. Você sente o poder ainda maior agora? Você quase engajou todo o seu corpo agora. Você também deve começar a sentir que não é mais o seu punho quem lidera, mas o seu corpo que lidera o soco.

Um último passo, envolva a parte que o liga à terra, seus pés. Este passo final ajuda você a extrair a energia da própria terra para o seu soco. Se você estuda as artes internas, entenderá que a energia vem da terra e viaja através do seu corpo até o punho. Se você aprender a direcionar essa energia, poderá enviá-la pelo punho e aumentar seu poder em dez vezes.

Em cada movimento que você realiza nas artes marciais, seu corpo deve operar como uma entidade única, não como um segmento isolado. Aprender a desenvolver esse movimento natural que permite que todo o seu corpo se envolva é a chave para se tornar um mestre em Artes Marciais. Do ponto de vista do observador e do juiz, é muito óbvio ver quando alguém tem esse conceito ou se está simplesmente movendo uma parte do corpo.

Instruções De Vídeo: Bastam 3 Exercícios Para Trabalhar Todos os Músculos do Corpo (Abril 2024).