Comece do zero para o ano novo

• Pode 16, 2024

É um ano novo Você tem 365 dias à sua disposição. Você olhou nos últimos 365 dias para ver como gastou seu tempo e como pode melhorar este ano?

Se você mantém um diário, uma lista mestre ou um gráfico de metas, esse processo fica mais fácil de ser realizado. Como entusiasta de coaching de vida, faço todas as opções acima. Na última semana, eu carreguei meu diário de um ano atrás e examinei listas antigas etc. para refrescar minha memória.

Ao examinar minhas ferramentas de definição de metas, lembre-se de algumas coisas quando começo a pensar no que quero realizar no Ano Novo.

Meus objetivos são concretos? Muitos de nós andamos por anos a fio com uma lista de desejos em nossas cabeças. Alguns objetivos para alcançá-los devem ser concretizados. Você pode solidificar um objetivo - torná-lo real - anotando-o. Anote a meta e coloque-a em um lugar onde você possa vê-la todos os dias. Você pode até adicionar uma imagem para ajudar a se motivar.

Meus objetivos são SMART? As metas devem ser específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e definidas para um período de tempo? Para este novo ano, estou fazendo uma lista exaustiva de livros que acredito que me ajudará na minha carreira e vou ler pelo menos um por mês. Essa meta atende aos critérios SMART. É específico - vou ler livros de carreira. É mensurável. No final do ano, poderei contar o número de livros lidos para saber se eu atingi minha meta. É atingível e realista, já que sou regular nas bibliotecas públicas de Nova York e Brooklyn. Esse objetivo é cronometrado. Tenho 12 meses para escolher e ler 12 livros.

Eu tenho um tema? Uma das chaves para a consecução de objetivos é escolher sabiamente seus objetivos. Você terá objetivos principais e objetivos menores; também o que você pode fazer é estabelecer um tema. Embora um tema deva ser difundido, não é tão restritivo quanto uma meta. Este ano, gostaria de me exercitar mais, mas não quero dizer que vou me exercitar por X durante toda semana. Em vez disso, incorporarei um tema de exercício em minha vida. Vou subir as escadas da biblioteca em vez do elevador; Vou descer do trem mais cedo para poder andar mais. Vou fazer alguns exercícios enquanto assisto televisão.

Posso imaginar minha vida daqui a um ano? Talvez você não tenha realizado no ano passado o que se propôs a fazer. Não desista! Este ano novo é sua chance de começar de novo ou continuar.

Imagine-se no final do ano novo um sucesso.

No final deste ano, estou me imaginando com mais tempo livre do que na última década. Vou usar esse tempo para cuidar muito de mim mental, fisicamente e espiritualmente. Quando me sento para escrever em casa, minha mesa está livre de desordem. Eu posso imaginar meu lugar favorito na biblioteca e me ver lá dando os retoques finais em algo que eu realmente gostei de escrever. Estou completamente calmo, sem estresse, pois depois arrumo tudo e saio para um dia produtivo e agradável no trabalho.

Como Daniel T. Drubin escreve em seu livro Soltando suas bananas "Sua grandeza é definida por sua imaginação e quanto mais você desejar abraçar e visualizar uma vida melhor para si, mais estará livre do passado e de todas as suas limitações."

Feliz Ano Novo!

Instruções De Vídeo: Comece a EMPREENDER do ZERO! (Pode 2024).