Baby Boomers - a busca por uma saúde vibrante

• Pode 20, 2024

Ao navegar no Midlife, pensei que seria útil descrever uma das preocupações e / ou interesses mais importantes daqueles que estão passando por esse período (de adaptação) em nossas vidas. Segundo o Yahoo.com, "os baby boomers estão descobrindo que 60 são os novos 45".

Embora não possamos voltar no tempo, queremos estar por perto para ver nossos netos passarem por seus anos de formação - e, se tivermos sorte, ficar por aqui o tempo suficiente para vê-los se casar e começar sua própria família. Essa é uma grande razão pela qual tantos baby boomers estão explorando muitas avenidas hoje - o foco principal é a longevidade através da boa saúde. Não precisa ser um sonho, pode ser uma realidade.

Queremos ficar longe das casas de repouso o maior tempo possível, ou evitá-las completamente. Então, em poucas palavras, manter sua saúde e, portanto, sua independência, é a chave para seu objetivo. Além dos tópicos de aposentadoria e finanças, o Anti-Aging é um dos assuntos mais importantes e pesquisados ​​por nós, baby boomers:

Permanecer independente através de dieta, exercício - autocuidado

Listei alguns sites que achei muito informativos sobre o tema Saúde, Bem-Estar e Anti-Envelhecimento:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - site do Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, pesquisador / repórter / defensor da saúde
www.cancerdecisions.com

Há coisas que você pode fazer para se manter em sua melhor saúde. Aqui estão algumas dicas:

TERAPIA DE MASSAGEM

- Solta as toxinas que estão incorporadas no seu músculo / tecido e as libera; é por isso que você lê sobre muitas celebridades fazendo massagens. Marilyn Monroe costumava fazer uma massagem de duas horas todas as noites com seu massagista particular, para manter os gams em boa forma.

Ficar ativo - andar

-Mesmo caminhar apenas 20 a 30 minutos por dia (1 milha) ajuda seu corpo imensamente; e, como meu médico me disse, balance os braços enquanto caminha - isso acrescenta ainda mais benefícios à sua caminhada. Caminhar é um dos exercícios menos árduos e, ainda assim, um dos melhores para sua saúde geral. Você não precisa se exercitar 2 horas por dia, 5 dias por semana para ficar em boa forma. Tudo com moderação.

BEBER ÁGUA

-8 a 10 copos de água por dia liberam toxinas do seu sistema. Sem água da torneira, por favor - estudos demonstraram que o flúor não é bom para sua saúde. Eu mantenho uma pequena garrafa de água da nascente na minha cama à noite - sempre que abro os olhos, tomo alguns goles. Água estruturada seria a melhor para o nosso corpo. O termo "água estruturada" significa água que possui moléculas menores, o que lhe permite entrar em cada célula, ao contrário da torneira comum ou da água engarrafada. Lourdes, o local dos milagres na França, é um dos poucos locais de ocorrência natural no mundo onde você pode encontrar essa água. Você pode comprar essa água na internet. Google 'água estruturada'. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) veja acima, considera uma empresa de água em Modesto, na Califórnia, a cidade com a maior contagem de magnésio na água, o que, segundo os especialistas, a maioria das pessoas tem muita falta de seus sistemas.

Além disso, uma vez por semana, misture uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico em um copo de 30 ml de água e beba! grandes benefícios para a saúde - libera todo o lixo do seu sistema!

EMT - TÉCNICA EMOCIONAL DE LIBERDADE

Esta é uma técnica de toque que você executa nos seus pontos Meridian - como explicado e ilustrado no site do Dr. Mercola abaixo:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERAIS

Linus Pauling, duas vezes ganhador do Prêmio Nobel, disse o seguinte:
"Você pode rastrear todas as doenças, todas as doenças e todos os males de uma deficiência mineral".

ENZIMAS

De acordo com o livro "Sexy Forever" de Suzanne Somers, ela cita Hipócrates no início do livro ... "Doenças não surgem sobre nós do nada. Elas são desenvolvidas a partir de pequenos pecados diários contra a natureza. Quando pecados suficientes se acumularam, doenças aparecerão de repente "- o que me leva a ENZYMES. Em seu livro, afirma que "o envelhecimento pode derrubar a maior parte do ácido clorídrico em nosso sistema digestivo" ... o que pode levar a gases, inchaço, azia, ganho de peso e nosso sistema 'incapaz de extrair nutrientes de nossos alimentos ". Quando a produção de HCL é baixa, também pode resultar em problemas com infecções bacterianas ou parasitas ". Você pode suplementar com comprimidos chamados Betaína HCL.

Suzanne também afirma em seu livro que, devido à radiação que recebeu quando foi tratada para o câncer de mama - ela matou o ácido clorídrico em seu sistema PARA A VIDA. Ela deve tomar os comprimidos Betain HCL a cada refeição.

Eu também descobri um produto chamado 'Serracor NK'. Você pode pesquisar neste produto no Google e ler tudo sobre ele. Tem depoimentos fascinantes em vários sites. Será minha próxima compra para minha saúde.

COMER SAUDÁVEL

Frutas e legumes estão na ordem do dia. Você colhe enormes recompensas quando você tem uma variedade de cada a cada dia. Não se esqueça dos verdes - extremamente importante. Hipócrates disse: "Que a comida seja teu remédio e que a medicina seja teu alimento". Comer salmão, salmão e mais salmão é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo; ele é carregado com ácidos gordos essenciais.
De acordo com o Dr. Nicholas Perricone, em um de seus livros, The Perricone Prescription, ele afirma que comer salmão selvagem fresco (não cultivado na fazenda) está no topo da lista para rejuvenescimento total do corpo.

SUCOS melhor anti-oxidante do Himalaia, FLORESTA AMAZÔNICA

Neste site, //www.cancerdecisions.com/012906.html, eis o que o Dr. Perricone diz sobre o açaí:

"Colhido nas florestas tropicais do Brasil, o açaí tem gosto de uma vibrante mistura de frutas e chocolate. Escondido em seu pigmento roxo real, está a mágica que faz dele o fruto energético perfeito da natureza. O açaí é repleto de antioxidantes, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Embora o açaí possa não estar disponível em seu supermercado local, você pode encontrá-lo em várias lojas de produtos naturais e gourmet (geralmente em forma de suco) .Um novo produto com polpa sem açúcar também está disponível e eu recomendo que você escolha este formulário de açaí ".

Outros maravilhosos sucos antioxidantes: mangostão, goji berry, noni, romã. Existe um poderoso suco antioxidante chamado 'Frutas do Mundo' que contém Romã, Açaí, Noni, Mangostão, Mirtilo, Cereja, Semente de Uva, Aloe Vera, Goji Berry, Chá Verde, Concord Grape, Gingko Biloba e Resveratrol que eu tento tomar de forma consistente - é um pouco caro, mas vale a pena. Você só precisa usar 2 colheres de sopa em um copo de suco ou água uma vez por dia. Confira Walmart ou Walgreen para este suco incrível.


LIMPEZA DA BEXIGA DO FÍGADO / CÓRMON / GALL

Rubor estes órgãos de toxinas, mucosas e resíduos limpando-os com uma variedade de ervas, suco e / ou água purificada / primavera. O famoso 'Master Cleanse' já existe há algum tempo e consiste em suco de limão, suco de maçã, xarope de bordo orgânico e pimenta caiena. Confira a história de Shirley de sua jornada de volta à saúde (www.shirleys-wellness-cafe.com); também (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); outros produtos: 7DMC (7 dias mestre limpa); o Todo-Poderoso purifica; Dupla ação de limpeza.

SISTEMA DE SUPORTE

Nenhum homem é uma ilha. Todos nós precisamos de apoio emocional. As mulheres geralmente são capazes de fazer essas conexões através de amizades com outras mulheres, não apenas com a família.

Os homens precisam dar permissão para se sentirem vulneráveis ​​às vezes - e sabem que não há nada de errado nisso. É uma das coisas mais saudáveis ​​que eles podem fazer por si mesmos - ter alguém com quem conversar - seu cônjuge / companheiro, amigos, familiares, conselheiro e clero.

PETS

A pesquisa mostrou que ter um animal de estimação dá um impulso à sua saúde e aumenta sua longevidade

RITMO CIRCADIANO (Nossos relógios biológicos)

Você sabia que temos algo chamado 'ritmo circadiano'? (emedicinehealth.com); Este é o nosso relógio biológico interno. Opera como ciclos dentro de um organismo vivo, 24 horas por dia (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); por exemplo, em um determinado horário todas as noites, geralmente entre as 22h e as 12h, seu fígado começa a se purificar de toxinas e outras impurezas - esse processo geralmente leva entre 1 1/2 e 2 horas; isso pode ser desequilibrado pelo jet lag, depressão pós-parto, distúrbios da menopausa e infertilidade, entre outros. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Alguns itens de interesse:

* IP-6 ("A cura negligenciada do câncer no Japão")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - por Arthur Andrew Medical, é uma mistura proprietária de enzimas que decompõem a fibrina no corpo; à medida que envelhecemos, a fibrina prejudicial se acumula em nosso sistema e causa todos os tipos de condições não saudáveis;

* Fator de transferência (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - geléia / geléia ayurvédica carregada com antioxidantes (vendidos no site da Shirley, entre outros)

Enzimas - Sendo apontada como a nova "Fonte da Juventude" - à medida que envelhecemos, nossos níveis de enzimas diminuem; são necessárias enzimas para decompor os alimentos que ingerimos, o que ajuda a ser absorvido e eliminado com muito mais eficiência

Kefir - um probiótico poderoso que substitui as bactérias ruins no intestino por boas bactérias;

Amargos - tem um efeito estimulante geral sobre o corpo, incluindo o sistema digestivo e o sistema endócrino produtor de hormônios dos quais a glândula tireóide faz parte;

Nunca é tarde para tomar medidas positivas para recuperar esse salto em sua etapa e levar (a) vida produtiva e energética! Pule desse sofá e dê um pequeno passeio por si mesmo. É realmente rejuvenescedor. Fico sempre feliz quando me esforcei para dar uma longa caminhada. Eu me sinto muito melhor depois. Como minha amiga me disse - ela caminha para 'lavar os canos'. Além disso, confira alguns dos produtos mencionados acima. A mudança sempre começa com pequenos passos. Você não tem nada a perder - mas tudo a ganhar - saúde vibrante!

Instruções De Vídeo: How nationalism and globalism can coexist | Wanis Kabbaj (Pode 2024).