Critérios para uma boa pesquisa em Yoga

• Abril 28, 2024

Há muitas reportagens anedóticas citando o yoga como medicina complementar, mas há uma grande diferença entre histórias pessoais e ciências exatas. Se você deseja realmente entender o estado atual da pesquisa em relação ao yoga, é importante ler criticamente. Também é importante compreender o que torna a ciência boa ou ruim.

A ciência difícil exige um pensamento que vai além das anedotas pessoais. Para ser aceito pela comunidade de pesquisadores médicos, é necessário válido. Esse conceito se refere à precisão de um estudo - ele mede o que afirma? Estudos que analisam grandes grupos de pessoas têm maior probabilidade de ser indicativos da população em geral.

Outro motivo para observar um grande grupo de pessoas é garantir que os resultados sejam estatisticamente significante. A estatística é um ramo da matemática que mede dados numéricos e, para que algo seja estatisticamente significativo, significa que os resultados ocorreram várias vezes numericamente para fazê-los se destacar do mero acaso. Embora você ou eu achemos que nossas práticas de ioga nos mantêm mais calmos, os cientistas querem descobrir que isso acontece com muitas pessoas que podem recomendar ioga ao público em geral.

Confiabilidade refere-se à capacidade dos cientistas de repetir o estudo mais de uma vez e obter o mesmo resultado; essa é outra maneira de garantir que os resultados realmente se ajustem às reivindicações. Se estou procurando um programa de exercícios que ajude meus joelhos, por exemplo, os cientistas querem poder me dizer que examinaram a prática várias vezes e de fato descobriram repetidas vezes que asana constrói força lá. Os números maiores sugerem, portanto, maior precisão para o estudo.

Correlação não é causalidade! Este é um preceito importante da pesquisa científica. Simplificando, significa que duas coisas que estão acontecendo em ordem não estão necessariamente relacionadas. Em um mundo perfeito, um randomizado O estudo divide os participantes em dois grupos diferentes de maneira completamente arbitrária. Um grupo recebe o tratamento, enquanto o outro não. Idealmente, tudo o mais sobre os dois grupos deve ser o mesmo. Isso garante que o tratamento seja realmente a variável que faz a diferença, e não os problemas externos. Ao estudar ioga, por exemplo, os cientistas precisam garantir que asana ou meditação é o que está causando a mudança, e não o fato de que os participantes são vegetarianos, tomam vitaminas ou se envolvem em alguma outra variação no estilo de vida.

Finalmente, os melhores estudos científicos são revisão por pares. Antes de serem publicados, eles são lidos e analisados ​​por outros cientistas que não estão conectados à pesquisa. Se os revisores sentirem que o estudo é aprovado, ele é publicado. Essa é outra maneira pela qual a ciência tenta tornar suas descobertas realmente objetivas.

É maravilhoso amar o yoga e estar animado com o que isso pode fazer por nossas vidas. Trazer rigor científico aos estudos de yoga garante que as reivindicações de eficácia sejam mais do que opiniões pessoais. Compreender como os cientistas salvaguardam o rigor nos permite ler a pesquisa com mais confiança.

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