Lidar com momentos difíceis

• Pode 3, 2024

Quer se trate de uma criança no meio de uma birra, uma irmã atrevida ou uma menina desagradável de nove anos - momentos difíceis surgem durante a maternidade. Seu coração bate mais rápido e o sangue corre para o seu rosto.

Quando olhamos para essas situações, elas parecem mais inofensivas do que no momento. Muitas vezes, temos vergonha de falar sobre eles, porque eles parecem tão bobos depois do fato. Mas, a verdade é que a frustração, a impaciência e até as coisas que não funcionam como pretendíamos são inerentes à maternidade. Essas (e mais) situações continuarão atormentando as mães até que o tempo pare.

Existem muitos livros no mercado para nos ajudar a lidar com esses momentos aparentemente caóticos. Se você tem um filho espirituoso, difícil ou índigo - há algo lá fora para você. Se você precisar de conselhos sobre controle da raiva, comunicação ou ajudar seu filho a navegar na vida - há muitos recursos disponíveis. Você pode procurar ajuda de um psicólogo, de uma turma ou de seus amigos.

Todas as idéias acima mencionadas são tremendamente benéficas, e cada uma delas pode oferecer conselhos, idéias e sanidade diferentes. Em última análise, no entanto, cada mãe deve encontrar seu próprio caminho. Aqui estão algumas dicas que você pode encontrar no helfpul:

Considere a perspectiva do seu filho. As crianças nem sempre entendem nossas racionalizações adultas. Quando as crianças se sentem incompreendidas, maltratadas ou precisam de algo - elas nem sempre são capazes de se expressar adequadamente. Tente abster-se de colocar as expectativas dos adultos de comunicação em seus filhos.

Considere sua reação. Costumo achar que sou incapaz de mudar meus filhos, mas certamente sou capaz de me mudar. Leva tempo e prática, mas sou capaz de adquirir mais paciência, mais amor ou mais bondade ao responder a momentos que estão pressionando todos os meus botões.

Considere o que é e o que não é benéfico neste momento. Nossas reações instintivas - como elevar nossas vozes ou até gritar, de ficar com raiva ou de extrema frustração - nem sempre são úteis. Geralmente são reações com pouco pensamento por trás delas. Desacelere, faça uma resposta calculada e ficará mais satisfeito consigo mesmo.

Prepare-se com antecedência. Não importa o que façamos, precisamos saber que esses momentos não podem ser extintos. Eles voltarão em algum momento - provavelmente quando estivermos convencidos de que já faz tanto tempo desde o último. Antecipar esses momentos ocorre em vários níveis.

Primeiro, o que desencadeia seu filho? Para alguns, é mais difícil manter um bom comportamento e escolhas sólidas quando estão com fome, cansados ​​ou antagonizados. Preste atenção nesses gatilhos e tente se mudar - não para evitá-los necessariamente - mas para ajudar a criança, para que ela possa passar por ela com mais facilidade.

Segundo, muitos pais aprendem rapidamente que o que funcionou ontem não funcionará novamente hoje. Ou, o que vinha trabalhando há semanas de repente deixa de ser útil. Antecipar os momentos difíceis também significa prever como um determinado momento pode se desenrolar. A lista de truques da mãe nunca pode estar muito cheia.

Por fim, prepare seu filho. O melhor momento para conversar sobre como lidar com conflitos não está no meio do conflito. Envolva seu filho durante momentos de paz para ajudá-lo a elaborar um plano de ação para responder a momentos difíceis. Use a visualização, as técnicas de contagem ou faça um plano para se afastar.

A maternidade envolve antecipação, recálculo e vigilância sem fim. Por mais que tentemos, momentos difíceis surgirão. Quando isso acontecer, é melhor estar o mais preparado possível com a sua sacola de truques bem aberta e a fita de meditação tocando alto em segundo plano.

Instruções De Vídeo: Superar momentos dificeis | Oi Seiiti Arata 13 (Pode 2024).