Extra Cheddar - 100 calorias - mordidas certas

• Pode 17, 2024

As lancheiras de 100 calorias estão se tornando muito populares. E por uma boa razão! Eles ajudam a aprender o controle das porções enquanto comem coisas que você gosta. O Cheez-It Extra Cheddar Party Mix oferece uma coleção de lanches deliciosos, mas razoáveis.

Primeiro, a teoria. Você toma alguns lanches razoavelmente bons para você e os coloca em seis bolsas com 100 calorias cada. Dessa forma, você leva uma bolsa com você para trabalhar, para a escola, para o ônibus etc. Ela cabe na bolsa ou na mochila, você come como lanche e para por aí. Mesmo em casa, é menos provável que você "coma a caixa inteira" se for apenas uma.

Meu namorado reclama que isso é bobagem. Você paga mais pela embalagem. Você pode fazer isso sozinho - pegue uma bolsa grande e coloque-a em fechaduras com zíper. Sim, é verdade. Mas quantos de nós fazem isso? Eu sei que nós não fazemos isso aqui em casa !! Comíamos demais na sacola principal. Desta forma, mantém suas tendências alimentares sob controle.

Mais do que isso - ensina o controle geral das porções. Depois de começar a comprar, você se acostuma a comer "porções de tamanho normal". Torna-se uma segunda natureza. Então, talvez, quando você encontrar uma sacola maior, a dividir em porções menores! É uma ferramenta de treinamento.

Bom gosto, eu * amo * este. É uma prova muito brega, com uma boa mistura de bolachas, coisas crocantes, pretzels e bolas. Eu gosto muito das combinações de sabor e textura.

Em termos de nutrição, NÃO há gorduras trans, o que é muito importante. Existem 14g de carboidratos - não baixos, mas razoáveis ​​para quem não está em indução. Existem 3,5g de gordura, 300mb de sódio e 2g de proteína. Existem, é claro, 100 calorias. Surpreendentemente, não há fibra para falar. Você pensaria com todos os "produtos de pão" aqui que conseguiria pelo menos um pouco de fibra. Isso mostra como os "pães processados" são ruins para você, que de alguma forma removem toda a fibra deles !!

Um dos truques aqui é comprar uma tigela pequena BONITA que você ama. Faça algo realmente agradável, que agrada a você, para guloseimas especiais. Em seguida, despeje este saco de lanche nele. Aprecie a experiência de comer cada pequeno item. Quanto mais você despertar o prazer e prestar atenção ao prazer, melhor será. Se você apenas prender todos eles sem pensar enquanto assiste TV, eles desaparecerão em um piscar de olhos e você estará buscando mais. Isso é comer emocional, não comer consciente.

Altamente recomendado!


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