Artrite

• Pode 3, 2024

Hoje, muitos portadores de artrite buscam terapia alternativa para ajudar a tratar seus sintomas, através de massagens, remédios à base de plantas e mudanças na dieta. A artrite pode atingir qualquer pessoa de qualquer idade, de uma forma ou de outra. Existem vários tipos de artrite com mais de cem, todos com sintomas semelhantes: inflamação das articulações, inchaço e rigidez de uma ou mais articulações, resultando em movimento limitado.

A reflexologia pode ser especialmente útil e eficaz se você sofre de artrite. Uma sessão de massagem de uma hora, repetida por três semanas, é sobre o período de tempo típico para tratar a artrite. Em resumo, a prática da reflexologia baseia-se em canais ou zonas do corpo, que podem ser acessados ​​por meio de massagem direcionada de determinados pontos nos pés. Dizem que existe um mapa do corpo nos dois pés, um lado espelhando o outro.

Curandeiro alternativo prescreve magnetoterapia para artrite sofre. Dizem que as ondas magnéticas estimulam os líquidos das articulações para um modo de cura. Os envoltórios magnéticos podem ser colocados em torno das articulações doloridas para ajudar a relaxá-las. Além disso, tente um pacote de ervas, você pode fazer seu próprio pacote de ervas colocando sementes de linhaça, camomila e lavanda em uma fronha. Em seguida, aqueça o pacote de ervas no microondas. Cheira muito bem e ajuda a aliviar a dor.

Se a dor crônica da artrite está diminuindo sua capacidade de locomoção, considere ir a um médico de Feldenkrais. O Feldenkrais opera com a premissa de que você pode aprender diferentes padrões de movimento e romper com maus hábitos, como retransmitir muito fortemente um lado do corpo ou certos músculos que podem estar contribuindo para a dor e lesões recorrentes. Os terapeutas de Feldenkrais trabalham com os pacientes para ampliar sua amplitude de movimento e para relaxar as articulações rígidas, usando técnicas únicas de massagem nos tecidos e exercícios de alongamento guiados.

Mudanças no estilo de vida podem fazer a diferença no controle dos sintomas da artrite. Quando a artrite causa dores nas articulações, pode ser necessário um treino. A maioria dos praticantes sugere um programa regular de exercícios; o exercício na água é especialmente bom, pois não exerce pressão adicional sobre as articulações. O exercício pode reduzir a dor e retardar a deterioração das articulações.

Algumas pessoas com artrite acham que uma dieta vegetariana pode reduzir os sintomas. Você também pode achar útil reduzir o café, o álcool, o chocolate e os laticínios, pois esses alimentos tendem a promover a inflamação. Segundo os nutricionistas, as plantas da família das ervilhas-da-noite, como batatas, berinjela, pimentão e tomate, contêm solanina, que pode contribuir para problemas de dor nas articulações. Outro possível gatilho é o aspartame. O adoçante artificial.

Evite consumir óleo de milho e amendoim, que contém grandes quantidades de ácido araquidônico, substância produzida pelo organismo durante um ataque inflamatório. Por esse motivo, os óleos podem realmente exacerbar os sintomas da artrite. Em vez disso, opte pelo óleo de linhaça, que é rico em ácidos graxos ômega-3.

O aipo dá um soco medicinal surpreendentemente forte. A semente de aipo contém pelo menos 12 compostos e é um ótimo tratamento natural para a artrite. Você pode tomar sementes de aipo em forma de extrato, disponíveis em lojas de alimentos naturais, ou pode comer os caules em si. Quatro talos de aipo por dia devem proporcionar benefícios de cura.

O chá verde pode prevenir o aparecimento de artrite e reduzir a gravidade de seus sintomas. A razão é que os polifenóis-antioxidantes encontrados no chá verde possuem propriedades anti-inflamatórias; portanto, começar o dia com uma xícara de chá verde pode fazer um mundo bom.

Apimente sua comida com bastante cebola e alho. Ambos os alimentos são ricos em enxofre. Que absorve toxinas que podem ser irritantes para os tecidos articulares.

Cerejas, mirtilos e amoras são um remédio maravilhoso para reduzir a articulação inchada causada pela artrite. O ingrediente secreto é Flavonoinds. Esses compostos de cores vivas encontrados nas bagas aumentam os ácidos graxos do sistema, que podem afetar o tecido muscular e diminuir o inchaço.

O chá da casca de salgueiro contém salicilatos, o ingrediente presente na aspirina. Uma xícara quente de casca de salgueiro pode ajudar na rigidez da artrite. Para preparar o chá, adicione 1 colher de chá de casca de salgueiro seca a uma xícara de água fervida. Deixe em infusão por 5 minutos e depois coe antes de beber. Você pode saborear com segurança até três xícaras por dia. (Cuidado: se você já estiver tomando aspirina ou outro medicamento inflamatório, consulte seu médico antes de tomar casca de salgueiro.)

Viver com artrite às vezes pode ser muito doloroso e frustrante; meditação e exercícios respiratórios podem ser muito úteis para lidar com a artrite.