Fibra escolha imunidade apoiar mordidas de frutas

• Pode 17, 2024

Todos sabemos o quão importante é a fibra para nossa dieta diária. Como a imunidade à fibra óptica suporta mordidas frutadas?

Deixe-me primeiro dizer que sou a favor da teoria de que todos devemos comer o máximo possível de nossa nutrição. Portanto, qualquer tipo de suplemento de fibra não é uma licença para ficar sem fibra em nossas refeições. Em vez disso, é mais provável que, não importa qual seja o seu plano de refeições diárias, você não esteja atingindo os níveis adequados de fibra todos os dias. Sempre há razões pelas quais caímos abaixo desse nível de cerca de 25g / dia para mulheres e 38g / dia para homens. Ao receber um suplemento como parte de sua rotina diária, você garante que está coberto nesses dias.

Normalmente, tomo as gomas FiberWell - três delas por dia fornecem 7g de fibra e 0g de carboidratos. Tecnicamente, há um pouco de álcoois de açúcar aqui, mas eles são tão pequenos que realmente não são registrados. Alguém que está começando um estilo de vida com pouco carboidrato pode querer estar ciente disso, mas para a maioria de nós, em um plano de longo prazo, é apenas poeira ao vento :).

Em comparação, com a Fiber Choice, eu teria que comer 5 gomas em um dia para atingir os mesmos 7g de nível de fibra. Eu receberia 2 g de açúcar por esse nível.

O FiberWell me fornece 220 gomas por contêiner, o que me dura cerca de 70 dias. Esta opção de fibra me dá apenas 90 gomas, que me duram 18 dias. Essa é uma diferença bastante grande!

A Fiber Choice destaca seu apoio à imunidade, mas na verdade isso significa apenas que ele possui 50% da minha vitamina C. diária. Eu já tomo um comprimido todos os dias, o que me dá 833% da minha vitamina C. diária. A maioria das pessoas que conheço acredita firmemente em obter a quantidade diária de vitamina C. Eu realmente não dependeria de uma goma de fibra para ajudar nisso. Suponho que se todas as coisas fossem iguais E tivesse a vitamina C, não seria como se eu estivesse chateada com a adição de vitamina C. Mas, como está, esse pequeno benefício adicional não supera os problemas.

Suponho que vou mencionar o sabor. Super-doce. Muito doce. Tenho certeza que algumas pessoas pensam que isso é dândi, mas para mim é muito doce. Não é esse o sabor que estou procurando quando acordo de manhã.

Então, para resumir. Estou aderindo ao FiberWell. Você ganha mais por garrafa e não precisa tomar tantas por dia. Eu gosto mais do sabor. Eu gosto do açúcar menos gratuito. Estou sacrificando 30 mg de vitamina C por dia com a minha escolha - mas isso mal se registra.

Recebi uma garrafa grátis da Fiber Choice para fins de teste.

Instruções De Vídeo: Dr. Gary Fettke - 'Is Fruit Good or Bad For You?' (Pode 2024).