Remédios naturais para dor de cabeça

• Pode 20, 2024

Existem remédios naturais que funcionam sem alcançar o velho frasco de comprimidos tradicional. O tratamento para dores de cabeça geralmente se concentra no alívio da dor, todos nós já a tivemos e, quando sentirmos dor de cabeça, faremos quase tudo para nos livrar dela. No entanto, mais importante do que aliviar a dor é considerar as causas de algumas dores de cabeça. Ao descobrir a causa, a recorrência da dor de cabeça pode ser evitada ou pode ajudar a diminuir a gravidade.

Mantenha um diário de dor de cabeça. Ao manter um diário, você poderá perceber padrões que parecem ser responsáveis ​​por sua dor de cabeça. Além disso, avalie-os em uma escala de intensidade de zero a três: sem dor de cabeça, dor de cabeça leve, moderada para servir dores de cabeça a dores de cabeça incapacitantes. Comece a olhar para qual alimento você está comendo. Muitos alimentos podem provocar dor de cabeça. Para ajudar a descobrir quais alimentos causam dores de cabeça, faça anotações sobre o que você come e bebe diariamente. Uma dor de cabeça geralmente ocorre de três a 12 horas após a ingestão de um alimento desencadeante; portanto, olhe para trás até 24 horas antes da dor de cabeça para ver o que pode ter causado isso. As mulheres devem começar a acompanhar seus períodos mensais, bem como o uso de medicamentos de reposição hormonal ou contraceptivos orais como uma possível causa de dores de cabeça. Você pode mostrar este diário ou calendário ao seu médico.

Os médicos holísticos costumam fazer uma pergunta simples aos pacientes com dor de cabeça que é ignorada pelos médicos comuns. Você pode desistir de laticínios em sua dieta? Algumas pessoas reagem adversamente ao leite, manteiga, queijo e creme. Desistir de laticínios pode resolver sua enxaqueca sem medicamentos fortes. Além disso, você pode evitar alimentos que contenham substâncias químicas como nitritos e sulfitos, que dilatam os capilares no cérebro, aumentando o fluxo sanguíneo e causando dor. Alguns dos alimentos desencadeados são produtos à base de carne, vinho tinto, cafeína e, às vezes, chocolate.

Algumas dores de cabeça podem ser acompanhadas de náusea, o que pode fazer você se sentir ainda pior. Ao cuidar primeiro da náusea, a dor da dor de cabeça pode ser mais fácil de tratar, pois muitos pacientes descobriram que beber suco de pêssego, néctar de damasco, ajudou a aliviar a náusea. Minha recomendação é usada por Ginger há séculos na Ásia para tratar náuseas, vômitos, dores de cabeça e muitos outros alimentos. O gengibre é um remédio comprovado anti-náusea que combina ou supera medicamentos como o Dramamine. Herbalists geralmente recomendam 2 a 4 gramas de gengibre por dia para enxaquecas. Você também pode fazer chá de gengibre fervendo algumas fatias de raiz de gengibre fresco em um copo de água por cerca de 15 minutos.

Tente um pouco de acupuntura, como a acupuntura chinesa antiga, a acupuntura, promove a cura em todo o corpo. A acupressão depende da ponta dos dedos para fazer a sondagem. Para dor geral de dores de cabeça, aqui está um tratamento com duas mãos:

1. Com uma mão, pressione o recuo raso na parte de trás da cabeça, na base do crânio.

2. Simultaneamente, com o polegar e o indicador da outra mão, pressione firmemente a cavidade superior da órbita ocular, exatamente onde eles atravessam a ponte do nariz e encontram o “t” da ponte da sobrancelha. Pressione suavemente no início, depois com mais firmeza e segure.

Administre por três a cinco minutos (para uma dor de cabeça média). Repita conforme necessário ao longo do dia.

Em muitas lojas de alimentos naturais, existem pequenas faixas usadas na mão que imitam os pontos de acupuntura médica da China. Estes funcionam bem para aliviar dores de cabeça regulares e enxaqueca. A acupuntura tem sido usada com muito sucesso para aliviar dores de cabeça e enxaquecas crônicas.

De acordo com massoterapeutas, se sua cabeça está latejando? Use as pontas dos dedos para empurrar o topo do crânio. O uso dessa técnica ajudará a aliviar a pressão e a dor associadas a uma dor de cabeça tensional. Pressione a área por 30 segundos, três vezes seguidas, enquanto respira profundamente.

Usar um colar de ímã realmente funciona para dores de cabeça que eu nunca acreditaria se não tivesse experimentado. Você pode encontrá-los em sua loja de alimentos naturais.

Este remédio para dor de cabeça sem drogas remonta à Grécia antiga, onde sabíamos que os cidadãos pressionavam folhas de hortelã-pimenta em seus templos para aliviar a dor de cabeça. Pesquisadores na Alemanha descobriram que o óleo de hortelã-pimenta era tão eficaz quanto o acetaminofeno, o redutor da dor no Tylenol e no Datril, na redução da dor de cabeça. Hoje, para obter um efeito semelhante, você pode esfregar uma mistura simples de 10% de óleo de hortelã-pimenta em álcool comum. Simples esfregue a solução na testa e nas têmporas, diz-se que você sentirá alívio em 15 minutos.

Alecrim, lavanda e camomila são outros óleos essenciais que também podem ajudar a aliviar suas dores de cabeça. Para um conforto rápido, esfregue suavemente uma gota de óleo no local onde dói mais. A essência da erva é muito concentrada, portanto, mesmo que pareça uma pequena quantidade, uma gota deve ser suficiente.

Embora certos cheiros, desde odores de cozinha em geral a perfumes, possam causar enxaquecas, outros podem ajudar a aliviá-los, de acordo com pesquisas recentes. Muitos pacientes com enxaqueca relatam que comer certos alimentos ajuda a reduzir o comprimento e a gravidade de suas dores de cabeça; os aromas podem ter algo a ver com isso. Em um estudo recente, pessoas que sofrem de enxaqueca que tinham afinidade com o cheiro de maçãs verdes tiveram menos dor de cabeça depois de inalar o odor de maçã verde.Uma teoria é que o perfume familiar trouxe de volta lembranças agradáveis ​​da infância, relaxou-as e melhorou seu humor ou, pelo menos, as distraiu da dor. Preste atenção em quais aromas provocam sentimentos de conforto para você - e mantenha esses alimentos à mão.

Você também pode desviar o fluxo sanguíneo da cabeça para os dedos dos pés. Coloque uma bolsa de gelo na parte de trás do pescoço e uma garrafa de água quente em cima dos pés. Resfriar o fluxo sanguíneo através do pescoço enquanto aquece os pés pode às vezes interromper a dilatação que causa dor que está ocorrendo em sua cabeça. Manter algo quente nas mãos ou algo muito frio, como cubos de gelo, também pode estimular o fluxo sanguíneo. Um banho de ervas pode acalmar sua dor de cabeça. Misture uma colher de chá de mostarda em pó ou gengibre com água muito quente em uma bacia de plástico grande o suficiente para os dois pés. Coloque os pés na água. Coloque uma toalha grossa no topo para segurar o calor. Apoie-se em uma cadeira confortável, feche os olhos, respire profundamente e relaxe por cerca de 15 minutos. Quando a água esfria, sua dor de cabeça pode ser completamente esquecida.

Se você sofre de dores de cabeça frequentes, convém marcar uma consulta com seu dentista ou com seus médicos holísticos. Eles podem examinar sua boca em busca de dentes cariados ou desgastados, que podem até não doer, mas são a causa de sua dor de cabeça. Dores de cabeça podem ser um sinal de muitas coisas diferentes; sempre consulte seu médico para qualquer preocupação que possa ter.


Esta informação não se destina a substituir os cuidados ou conselhos de um médico. Esta informação é apenas para fins informativos.

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