Rolo de espuma Pro-Tec Athletics Y

• Pode 4, 2024

O Pro-Tec Athletics O Y Roller Contoured Foam Roller é um rolo de 15,5 polegadas com linhas contornadas, para massagem muscular. Como ele se compara com outros rolos semelhantes?


Primeiro, vamos falar sobre por que as pessoas tendem a usar rolos. A idéia é massagear um grupo muscular específico para relaxá-lo. Músculos formam neles com o uso. O rolo ajuda a resolvê-los. Também ajuda a liberar toxinas dos músculos. Portanto, uma boa rotina de exercícios envolveria o uso de um rolo por dia.

Também faz sentido que um rolo - como uma boa massagista - entre um pouco na área muscular. Quando vou a uma massagem, não quero que eles apenas acenem com a mão sobre meus músculos. Quero que eles desenterrem e relaxem.

Portanto, isso é fundamental para quem quer perder peso ou manter um peso saudável. Quanto melhor seus músculos funcionarem, e menos dor eles causam, mais você deseja ser ativo e saudável. Especialmente quando você está perdendo peso e seu corpo está se reajustando a novas cargas de peso em diferentes proporções, você precisa cuidar dos seus músculos.

Então, vamos olhar para os três rolos que possuo, para ver como o rolo Y se empilha. Aqui está o que eu tenho.

* O rolo Y Pro-Tec, 15,5 "
* Rolo plano para academia de ouro, 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

O rolo Y é definitivamente o menor dos três. É mais acidentado do que o meu rolo plano de 24 "Gold's Gym. É muito menos acidentado que o rolo Rumble 31".

Então, do lado bom. Isso é MUITO melhor para mim do que apenas o rolo plano. Você pode girar o rolete Y para que a linha reta ou a área aberta Y sejam pressionadas contra a perna, o braço ou outra parte do corpo em que você está trabalhando. Você tem algo cavando no músculo. Por isso, prefiro muito a linha cavando meus isquiotibiais, por exemplo, do que "nada" no rolo plano.

Também aprecio muito que a área central esteja aberta. Não gosto muito de ter inchaços pressionando minha coluna. Eu sou um metro e oitenta e três e meio e minhas costelas estão bem próximas à superfície da minha pele. Então, por exemplo, quando tento usar o Rumble Roller (mesmo o "mais leve" dos dois), dói usá-lo no meu Essas partes nodosas cravam bem nas minhas costelas.

Portanto, este Y-Roller é o meu rolo favorito para as minhas costas.

Enquanto o rolo Y é melhor que o rolo plano nas minhas pernas, eu aprecio a textura mais esburacada do Rumbleroller nas minhas pernas. Ele mergulha muito melhor nos grupos musculares de lá.

Meu namorado é mais pesado que eu - ele tem 190 e 5'10 ". Ele prefere o Rumbleroller. Portanto, ele provavelmente tem mais" preenchimento "entre o rolo e os ossos, para que os pedaços pontudos do Rumbleroller não colem nos ossos.

Também usamos a versão super rígida do RumbleRoller. Achei isso muito difícil para mim, mesmo nas minhas pernas.

Não encontrei uma situação em que prefiro o rolo plano a este (ou o Rumbleroller). Em minha mente, se estou usando um rolo, é preciso fazer uma massagem muscular. Para mim, um rolo plano simplesmente não faz isso.

Deixe-me saber se você tiver alguma dúvida sobre qualquer um dos três!

Recebi uma cópia de revisão do Pro-Tec Y Roller para revisão, do programa Amazon Vine. Comprei os outros dois rolos com meus próprios fundos para uso próprio.

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Instruções De Vídeo: Foam Roll Your Calf Muscles (Pode 2024).