Os segredos da felicidade

• Pode 15, 2024

Na minha busca pela felicidade, sempre cometi dois grandes erros. Primeiro, quando eu era infeliz por dentro, sempre procurava alguma causa externa para explicar minha miséria. Meu segundo problema é o outro lado da mesma moeda. Eu pensei que, se eu estivesse enfrentando um tumulto interno, adquirisse algo tangível, me faria sentir melhor. Quando adolescente, era uma fonte inesgotável de ótimas roupas. Um bom trabalho se tornou o Santo Graal quando cheguei à idade adulta.

Talvez parte do problema seja que eu gosto de muitas outras pessoas que não têm certeza do que é a felicidade. Eu cresci em uma pequena cidade industrial e costumava ouvir frases como “a vida é uma luta ... é difícil fazê-la” etc. Dinheiro, educação, moral e realização material foram enfatizados, mas nunca ouvi ninguém falar especificamente sobre “felicidade”. . ”

E hoje, eu também não ouço meus colegas falando muito sobre "felicidade". Falamos sobre o que "devemos" ou "devemos" fazer, mas não sobre o que precisamos ter uma sensação de bem-estar geral.

No livro de Dan Baker, o que as pessoas felizes sabem: como a nova ciência da felicidade
Pode mudar sua vida para melhor, ele conta sobre um homem que, como muitos de nós, vê a felicidade como uma entidade finita em si mesma "como o diamante da esperança ou a Mona Lisa ... Mas a felicidade nunca vem de uma só vez", escreve o Dr. Baker. "Felicidade na análise final é um termo genérico para a condição que vem de várias qualidades indispensáveis." Segundo o Dr. Baker, essas doze qualidades incluem amor, otimismo, coragem e uma sensação de liberdade.

O Dr. Baker passa a primeira parte do livro definindo o que chama de "armadilhas da felicidade" como dinheiro, prazer e poder - todas essas coisas que muitos de nós fomos ensinados a procurar se quiséssemos viver bem. No entanto, de acordo com evidências científicas, nenhuma das opções acima tem a capacidade de trazer felicidade. "O status é uma ladeira escorregadia", escreve o Dr. Baker. “Não importa o quão alto você suba, existem inúmeras pessoas ainda acima de você. E sempre há um longo caminho a percorrer, se sua sorte falhar. ”

Como escritor que acredita que as palavras têm o poder de curar, gostei especialmente de uma seção do livro chamada "A História da Sua Vida". O Dr. Baker escreve: "Todos nós temos maneiras diferentes de contar a história de nossas vidas. Chamo aqueles que trabalham com histórias saudáveis ​​e aqueles que não contam histórias de terror".

Contar histórias saudáveis ​​é como contar bênçãos e ver o copo meio cheio. Em um esforço para usar o trabalho do dr. Baker, hoje de manhã, em vez de me irritar que o ônibus da minha filha estivesse atrasado, eu disse a mim mesma que minha filha teve a sorte de ter serviço de ônibus de porta em porta para uma escola tão maravilhosa. Além disso, o atraso me deu mais tempo para absorver “O que as pessoas felizes sabem” e escrever para esta coluna.

Detesto admitir, mas caí em mais de uma das armadilhas da felicidade que o Dr. Baker descreve. Além disso, perdi tempo lidando com trivialidades que, a longo prazo, não importavam muito. O Dr. Baker sugere que dediquemos tempo aos três interesses básicos que todos temos em comum. Um senso de propósito, saúde e relacionamentos - com pessoas e Deus.

A busca pela felicidade é um empreendimento contínuo que deve ser perseguido todos os dias. O Dr. Baker me lembrou o princípio 80/20 de Richard Koch quando escreveu: "Para alcançar a felicidade, ou em qualquer outro lugar, você precisa decidir o que realmente quer e, em seguida, colocar sua energia onde ela fará o melhor."

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