Um hábito super simples de limpeza de desordem que funciona

• Pode 17, 2024

Hábitos podem nos fazer ou quebrar. Eles são o fundamento de nossas vidas. Os hábitos refletem nosso compromisso com nossos objetivos e nosso crescimento pessoal. As pessoas que adotam hábitos de apoio cairão no campo altamente bem-sucedido e altamente satisfeito.

Na verdade, não acho que você possa realmente ser bem-sucedido ou sentir profunda satisfação sem os hábitos de apoio à assistência. Para ser claro, quando digo bem-sucedido, estou me referindo a pessoas fundamentadas, que se sentem bem consigo mesmas e com as escolhas que fazem. Eles estão comprometidos em manter uma vida equilibrada e crescer em direção a objetivos maiores que os cumpram. Em uma casca de noz, os hábitos podem ajudá-lo a ficar e ficar feliz.

Claramente, os hábitos são um reflexo direto das escolhas que fazemos. Então, aqui está uma pergunta carregada: Que tipo de escolhas você está fazendo?

Se você não gostar da resposta, não se estresse - sei que os hábitos de apoio nem sempre são fáceis de criar, mas, uma vez criados, eles o servirão incrivelmente bem; portanto, valem totalmente o investimento em tempo e energia.

Se você é como todo mundo, provavelmente já tentou criar um novo hábito e fracassou - talvez várias vezes e até desistiu. Sei que sim, e sei que não me sinto bem. Não gosto de falhar e não gosto de perder meu tempo.

O que eu aprendi é que preciso pensar em algo pequeno quando for hora de criar um novo hábito - especialmente se eu souber que será um desafio e, definitivamente, se é algo que eu já tentei e falhei.

Vamos pensar sobre isso em termos de limpar a desordem. Para ter sucesso, você precisará criar vários hábitos de apoio. Agora vamos imaginar como será isso.

Uma das etapas necessárias para reduzir a desordem é limpar o espaço e a vida de coisas e compromissos que não lhe servem mais. Em um mundo ideal, você seria capaz de dedicar grandes partes do tempo à limpeza de desordens. Mas, como estamos todos ocupados, é improvável que você tenha consistentemente blocos significativos disponíveis, eis como adotar um grande hábito - a eliminação contínua de lixo - e transformá-lo em algo gerenciável e factível que o servirá agora e no futuro.

Adote o hábito de jogar / largar / descartar uma coisa por dia. Sei no começo que isso não parece muito, e você sempre pode jogar mais. Mas se criar um hábito de uma coisa por dia, você terá algo sólido no lugar, algo em que poderá desenvolver. Como seria sua vida se você adotasse ações consistentes em todas as áreas da sua vida? Pequenos passos, até super pequenos, levam você aonde você quer ir. Com ações consistentes, você verá resultados. Imagine como será bom saber que você está se aproximando da vida sem bagunça todos os dias.

Veja como tornar a criação desse hábito ainda mais fácil. Vincule-o a outra coisa que você já faz. Aqui está o que eu quero dizer - criar novos hábitos diários é mais fácil quando você escolhe algo que já faz. Por exemplo, se você torrar no café da manhã todas as manhãs, jogue um item depois de soltar o pão na torradeira. Isso seria fácil. Torrada - atirar. Ou talvez você beba chá, assim que colocar a panela, esse é o seu sinal para encontrar uma coisa para deixar ir. Sempre que quero criar um novo hábito, vinculo-o a outra coisa. É um truque que realmente funciona.

Aqui está um exemplo da minha própria vida - meu carro fica muito limpo porque bombear combustível é o meu sinal de que preciso jogar qualquer lixo e fazer uma limpeza rápida. Eu nem penso nisso - eu apenas faço.

Quero encorajá-lo a pensar na criação de hábitos como um processo - comece pequeno e desenvolva-o. É muito mais provável que você tenha sucesso.

Aqui está um ponto final - ninguém que corre maratona começou a correr 26 milhas ou mais de uma só vez. Eles criaram um pequeno hábito - talvez menor do que você conhece e construiu sobre ele.

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