Terapias alternativas para se sentir melhor

• Abril 26, 2024

Olá, belezas étnicas! Você é uma daquelas pessoas que procuram terapias alternativas quando se trata de se sentir melhor? Sei quem eu sou. Alguns anos atrás, fui ao médico porque estava entrando na peri-menopausa. Recebi uma receita do que foi classificado como uma pílula natural para ajudar a aliviar os suores noturnos e algumas outras coisas que acompanham essa fase da vida. A pílula "natural" me deixou louca quando todos saíram.

Meus anciões haviam passado por uma transição e eu não podia procurar os remédios naturais que eles usavam. Eu tinha receitas para tudo o que eles conversavam e compartilhavam, mas não tinha receitas para esta fase da vida. Por quê? Porque eles não falaram em voz alta sobre esta fase da vida. Eu precisava de alguém que precisasse, então encontrei um herbalista. Ela conversou comigo e me deu terapias alternativas que me ajudariam a percorrer essa parte da jornada da vida.

Embora minhas necessidades se concentrassem na peri-menopausa, tratava-se mais de encontrar soluções para acalmar minha mente e me sentir mais saudável em geral. Aqui está o que funcionou para mim. Talvez possa ser um ponto de partida para você.

Nutrição / Dieta - Quando meu corpo mudou, meus hábitos alimentares também precisavam mudar. Eu amo meus legumes e os comerei crus e cozidos no vapor o dia inteiro (figura de linguagem). Meu culpado foi pão! Eu amo pão, mas ele estava se transformando em açúcar e, além do bolo de libra, eu também adorava e assava semanalmente, era muito açúcar.

Além de eliminar e introduzir novos alimentos, comecei a tomar ervas e trazê-las de volta à minha cozinha para temperar e aromatizar. O método de incorporação de ervas, exercícios, dieta e atenção plena é freqüentemente chamado de naturopatia. Esse método de vida me ajudou a permanecer centrado e me sentir bem por anos.

Acupuntura e acupressão - Isso foi completamente novo para mim. O pensamento de ser picado com alfinetes não era algo que eu esperava. No entanto, minha saúde estava envolvida e valia a pena tentar. Eu aprendi tudo sobre os meridianos, que são caminhos de energia em seu corpo, e que eles são usados ​​para incentivar seu corpo a se curar.

Eu também estava experimentando dores de cabeça, estresse e ansiedade. Que combinação, certo? Eu li que a acupuntura era uma boa maneira de ajudar com dores de cabeça.

Massagem Terapêutica - Acredite ou não, há muitas pessoas que não conhecem os benefícios da massagem. A massagem terapêutica trata da cura por toque e da arte de manipular músculos e pele. É relaxante e, mais importante, pode ajudar a aliviar a tensão, reduzir o estresse, melhorar o sono e aumentar a circulação.

Hipnoterapia - Sim, eu tentei hipnose. Era mais para ajudar com ansiedade. Ao fazer mais sessões, isso me ajudou a trabalhar com a bagagem enterrada que me impediu de seguir em frente na minha vida. Eu testemunhei uma amiga minha usando hipnoterapia para ajudá-la a parar de fumar. Funcionou! Nós dois vimos um tremendo crescimento em nossa saúde e na vida em geral.

Terapias alternativas estão disponíveis desde o início dos tempos. Às vezes, as terapias alternativas são as que lhe proporcionam maior alívio quando confrontadas com os problemas de saúde. Muitas vezes, você encontrará médicos que acreditam e usam terapias alternativas em sua prática. Quando você encontra essa pessoa, você encontra uma jóia.

É isso aí para esta semana, espero que você tenha achado as informações úteis.
Como sempre ...

Dedicado à sua beleza,

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Nyraju Cuidados com a pele

Instruções De Vídeo: Conheça mais sobre as terapias alternativas (Abril 2024).