Nutrientes de beleza para todas as idades

• Pode 3, 2024

A pele saudável aos 20 anos parece muito diferente da pele saudável aos 50, mas qualquer que seja a idade; a pele bonita começa de dentro - com uma dieta saudável, hidratação adequada e muito sono. As vitaminas Olay oferecem dicas de saúde para os leitores da bella - para ajudar as mulheres a manter uma pele saudável e combater o envelhecimento precoce. Os cientistas da OLAY Vitamins criaram o gráfico abaixo que indica a melhores nutrientes de beleza para várias etapas da vida.

Estudante de faculdade: Estudantes universitários estão sempre em movimento. Muitos não têm tempo para comer três refeições bem equilibradas. Seus horários agitados podem levar a refeições ignoradas e escolhas alimentares pouco saudáveis, que podem afetar negativamente a pele. A suplementação com os principais nutrientes pode ajudar a manter a saúde geral e a pele bonita.

Melhores nutrientes de beleza:
Zinco: Suporta reparo / renovação celular e função do sistema imunológico
Selênio: combate os radicais livres que podem causar danos à pele
Ginseng: aumenta a resistência física e mental
Multivitamínico: Ajuda a preencher lacunas de nutrientes para manter a saúde geral

Melhores alimentos de beleza:
Grãos integrais: contêm vitaminas do complexo B, que ajudam o corpo a lidar com o estresse
Morangos: contêm vitamina C para ajudar a apoiar a estrutura de colágeno / elastina na pele
Castanha do Brasil: Contém selênio que ajuda a prevenir danos à pele

Mulher ativa: O estresse físico repetitivo causado por um estilo de vida ativo pode levar ao envelhecimento prematuro. Os atletas devem considerar suplementar a dieta com antioxidantes que ajudam a combater os danos oxidativos causados ​​pelos raios UV do sol e aqueles que ajudam a aumentar os níveis de energia.

Melhores nutrientes de beleza:
Biotina: suporta pele, cabelos e unhas saudáveis
Ácido Alfa Lipóico: Ajuda a combater a inflamação da pele e retarda o processo de envelhecimento
Coenzima Q10: combate os radicais livres para prevenir o envelhecimento prematuro
Multivitamínico: Ajuda a preencher lacunas de nutrientes para manter a saúde geral

Melhores alimentos de beleza:
Framboesas: Contém antioxidantes que ajudam a proteger a pele
Chá verde: ajuda a combater os danos dos radicais livres na pele
Gema de ovo: Contém biotina, que apóia a pele, cabelos e unhas saudáveis
Espinafre: Contém luteína e vitamina E que ajudam a combater os radicais livres

Mãe trabalhadora: O agitado horário de uma mãe que trabalha pode ter sérios efeitos sobre sua saúde imunológica, níveis de energia e estresse - tudo isso pode levar a sinais de envelhecimento prematuro. Os antioxidantes combatem os danos dos radicais livres para ajudar a manter uma mãe trabalhadora com uma ótima aparência!

Melhores nutrientes de beleza:
Zinco: Suporta reparo / renovação celular e função do sistema imunológico
Vitamina E: Poderoso antioxidante que ajuda a nutrir a pele
Cobre: ​​Protege as células da pele contra danos oxidativos
Multivitamínico: Ajuda a preencher lacunas de nutrientes para manter a saúde geral

Melhores alimentos de beleza:
Mirtilos: contêm antioxidantes para ajudar a combater os danos oxidativos
Alcachofra: Contém vitamina C para ajudar a apoiar o colágeno e a firmeza da pele
Amoras: contêm antioxidantes para ajudar a combater os danos oxidativos

Mulher madura: As mulheres maduras geralmente têm taxas metabólicas e de renovação celular mais lentas, o que pode deixar a pele com uma aparência opaca. A vitamina A e os ácidos graxos ômega 3/6 são importantes para melhorar a regeneração das células da pele para uma aparência mais jovem.

Melhores nutrientes de beleza:
Vitamina A / Beta-Caroteno: Promove a renovação das células da pele
Vitamina D e cálcio: ajuda na saúde óssea
Ácidos graxos ômega 3/6: Ajuda a combater a inflamação na pele
Multivitamínico: Ajuda a preencher lacunas de nutrientes para manter a saúde geral

Melhores alimentos de beleza:
Mirtilos: Contém antioxidantes para ajudar a combater os danos oxidativos
Salmão: Contém gorduras ômega-3 que ajudam a aumentar o brilho da pele
Atum: Contém gorduras ômega-3 para ajudar a combater a pele seca
Leite: Contém cálcio e vitamina D para manter os ossos fortes

Fonte da informação enviada por: OLAY Vitamins

Instruções De Vídeo: SUPLEMENTOS que VOCÊ DEVE USAR para PELE e melhorar a SAÚDE (Pode 2024).