O Zen de Ser Solteiro

• Pode 6, 2024

Eu medito todos os dias. Mesmo que seja apenas por alguns minutos, encontrarei tempo para acalmar minha mente e me concentrar no presente. No entanto, depois de alguns minutos, minha mente volta ao passado. Eu me pego pensando em uma conversa que tive com um amigo ou membro da família. Penso nas pessoas da minha vida e analiso o estado atual desses relacionamentos. Às vezes, converso com alguns enquanto tento resolver argumentos com outros antes de voltar ao presente e iniciar o processo de acalmar a mente novamente. Pensar no passado enquanto se concentra no presente parece natural - no momento de silêncio absoluto e calma interior, durante a meditação, em pensamentos assustadores dos tempos passados. E, por mais que tentemos negá-lo, o passado desempenha um papel proeminente na maneira como vemos nosso futuro. Explorar suas crenças passadas pode ser usado como uma ferramenta poderosa que ajuda você no seu caminho como uma mulher decididamente feliz, saudável e solteira que vive no presente.

Livrar-se de pensamentos negativos
Se você vem de um ambiente em que foi ensinado a pensar e acreditar em coisas negativas sobre a imagem corporal, ser uma pessoa solteira ou o seu lugar no mundo - pode começar a desenvolver novas formas de pensar e de ser. Explore suas crenças de infância sobre relacionamentos. De onde vieram essas crenças? Que tipo de mensagens você recebeu quando criança sobre como era um bom relacionamento? Talvez você tenha sido uma das pessoas afortunadas cujos pais permaneceram amorosos e comprometidos um com o outro durante a sua juventude. Ou, talvez você fosse como a maioria das pessoas cujos pais se divorciaram quando você era jovem, ou simplesmente optou por suportar um relacionamento sem amor pelo bem dos filhos? O dano causado ao nosso senso de eu pode parecer avassalador em nossa vida adulta. Mas, examinando nosso passado, podemos começar a celebrar nosso eu melhor e assumir o controle de nosso futuro. Agarre seu 'crítico interno' meditando nas áreas da sua vida que você considera positivas. Faça isso com frequência até que os pensamentos negativos apareçam com menos frequência.

Agora é hora de você se curar e ficar cara a cara com o seu crítico interno. Não se apresse, não se apresse e examine todos os elementos do seu passado, bons ou ruins, que o mantêm preso em uma rotina de relacionamentos - mesmo que esse relacionamento seja com você. Faça um compromisso de reservar um tempo para escrever em um diário ou faça uma lista de momentos que se tornaram pontos de virada nas suas crenças sobre ser solteiro ou estar em um relacionamento. Veja se você consegue se lembrar de quem era cuja voz está por trás da sua "conversa pessoal" negativa e trabalhe de maneira a perdoá-los. Pergunte a si mesmo sobre o que você está se punindo e, em seguida, encontre maneiras positivas de deixar ir. Abandone a voz deles e abandone o seu crítico interno. Concentre-se em criar uma nova maneira de ver relacionamentos e ser uma mulher solteira. Crie o tipo de sistema de crenças que você deseja na sua vida adulta agora. Seja gentil, vá devagar e dê seus primeiros passos no futuro.

Instruções De Vídeo: MC Kekel e Dani Russo - Solteiro Nunca Está Só (kondzilla.com) (Pode 2024).