Ser uma super mãe pode ser perigosa para sua saúde

• Pode 15, 2024

No ano de 2004, as mulheres ainda estão em conflito: ficar ou não ficar em casa com as crianças; ir ou não trabalhar para a auto-realização e uma segunda renda muito necessária, ou manipular os dois mundos perfeitamente. As mulheres foram criadas para serem boas meninas, acolhedoras, prestativas e bem-comportadas; de alguma forma, ao longo dos anos, eles continuaram adicionando essa imagem mágica. Quando o movimento feminista se enraizou, as mulheres que trabalhavam em casa sentiam-se como se estivessem definhando, perdendo sua aguçada vantagem mental. Eles invejavam aqueles que "faziam algo de si mesmos" na força de trabalho. Por outro lado, as mulheres que dedicavam seus vinte e trinta anos a suas carreiras, enquanto a fertilidade diminuía, invejavam as mulheres que estavam em casa com seus filhos. Então o movimento das mulheres deu origem a uma inspiração aparentemente brilhante: as mulheres poderiam fazer as duas coisas. No entanto, agora eles tinham que intensificar sua existência. Parecia que todos estavam fazendo fila esperando para serem atendidos: marido, filhos, pais idosos e o chefe! Como resultado, ataques de pânico, ansiedade e depressão aumentaram.

A boa notícia é que toda mulher tem o poder de controlar suas percepções e emoções. Ela tem o potencial de se tornar a heroína de sua própria história pessoal, mais importante, de aprender com os conflitos encontrados ao longo do caminho. Toda mulher tem direito a uma aventura de vida com um final feliz. Aqui estão algumas sugestões para lançar o mito da perfeição e o estresse que o acompanha.

• Se você estiver sempre correndo, crie tempo e espaço para ficar quieto por uma hora por dia. Algumas mulheres que têm filhos e trabalham fora de casa acordam uma hora mais cedo para criar esse período de paz. Se você não conseguir encontrar uma hora, mencione pelo menos quinze minutos para beber uma xícara de chá ou café. Dica: não se preocupe em limpar a casa durante o seu tempo pessoal. De qualquer maneira, nunca é suficientemente limpo.
• Deixe de lado a culpa! Se você trabalha fora de casa, pode se sentir culpado por enganar seus filhos. Se você estiver trabalhando em casa, poderá sentir-se culpado por não ser uma esposa e mãe perfeitas e por não corresponder a outras mulheres de carreira com seu nível de educação. A culpa perde muito tempo. Pare de se comparar com os outros.
• Seja verdadeiro consigo mesmo. Viva seus próprios sonhos, não os sonhos de outras pessoas.
• Preste atenção para manter sua boa saúde através de uma dieta e regime de exercícios. Se você não tem um, perdeu sua auto-estima. Os cuidadores devem cuidar de si mesmos primeiro ou não são bons para ninguém. Eles se tornam irritados, cansados ​​e tristes.
• Você não precisa fazer tudo sozinho. Peça ajuda de amigos e familiares.
• Não tenha medo de falhar. Você aprende com o fracasso e pode fazer melhor da próxima vez. Não é isso que você diz a seus filhos, amigos e colegas de trabalho?
• Não se veja como uma vítima indefesa. Enquanto você não pode mudar os outros, você pode mudar sua própria dinâmica e tudo muda.
• Implemente suas alterações em pequenos passos do bebê. Dê um tapinha nas costas depois de cada passo.
• Não julgue suas escolhas ou as de outras mulheres. Se você optar por trabalhar fora de casa, sinta-se orgulhoso do seu trabalho e veja-o como uma contribuição significativa. Se você optar por ficar em casa, não precisará ser uma mãe e dona de casa perfeita para justificá-lo. Aprecie a criatividade e a satisfação de criar os filhos e administrar a casa.
• Lembrar: Você pode ter tudo - mas não o tempo todo! Seja fluido ao tomar decisões de vida. Você pode mudar de idéia sobre casa ou trabalho ou qualquer combinação dos mesmos. É uma prerrogativa de uma mulher.

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  Debbie Mandel, MA é a autora de Acenda sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma, especialista em redução de estresse, palestrante motivacional, personal trainer e professor de mente / corpo no Southampton College. Ela é a apresentadora do programa semanal Turn On Your Inner Light Show no WHLI 1100 AM, na cidade de Nova York, produz um boletim informativo semanal de bem-estar e tem sido destaque na rádio / TV e mídia impressa. Para saber mais, visite: www.turnonyourinnerlight.com
  
  

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