Fazendo objetivos depois de perder seu parceiro

• Pode 16, 2024

Perder alguém próximo a você é obviamente muito difícil, mas às vezes, além de perder seu ente querido, você pode perder de vista quem você é.

Isso é particularmente verdadeiro quando você perde um cônjuge ou parceiro de vida, pois grande parte de quem nós somos está entrelaçada com essa pessoa. Por mais que tenhamos nossas próprias identidades, também fazíamos parte de um casal, e quando metade disso não está mais lá, pode ser difícil pegar as peças e continuar.

Como casal, você provavelmente teve sonhos e objetivos, planos para o futuro, uma lista de desejos para fazer um dia e agora muitas, se não todas, essas aspirações se foram, levadas pela morte da outra pessoa em esses planos.

Amigos e parentes, que estão desejando o melhor para você, costumam dizer para você pegar as peças e seguir em frente, ou talvez fazer o que quer que fosse o sonho. Isso não é tão fácil quanto parece, pois grande parte do prazer foi o planejamento e a antecipação juntos. De certa forma, pode parecer desrespeitoso continuar com esses sonhos - como se você estivesse descartando a importância da outra pessoa. Mesmo que você vá em frente, geralmente é um momento triste e difícil, pois você deseja não estar sozinho e sentir sua perda ainda mais profundamente. Levar um amigo ou parente com você, embora alivie um pouco a dor, ainda não preencherá o vazio deixado por essa pessoa especial em sua vida.

Isso não significa que não devemos ter sonhos e objetivos, mas pode significar que precisamos mudá-los um pouco, para que eles se tornem nossos próprios sonhos, e não compartilhados.

Fazendo seus próprios sonhos e objetivos
Embora possa parecer impossível você pensar em um futuro, todos temos que começar de algum lugar. Não faça do seu primeiro objetivo algo enorme; pode ser tão pequeno quanto sair para as lojas, ou mesmo sair da cama e se vestir. Escolha algo que você sabe que pode alcançar e que o incentivará a seguir para outro objetivo e continuar.

Pegue um pedaço de papel e coloque números ao lado. Comece com 20 (você sempre pode adicionar mais tarde) e comece a escrever as coisas que gostaria de alcançar ou fazer. Como antes, eles não precisam ser grandes objetivos, mas é uma boa ideia adicionar pelo menos um ou dois para desafiá-lo. Concentre-se no "o que", não em como você vai alcançar seus sonhos, pois isso virá mais tarde. Não ouça essa vozinha lá dentro, ou qualquer outra pessoa, dizendo que é impossível. Neste ponto, estamos apenas sonhando e, enquanto isso acontece, lentamente percebendo que há um futuro e que, eventualmente, podemos avançar.

Você pode até achar mais fácil fazer uma lista das coisas que não deseja como ponto de partida.

Se você acha difícil escrever uma lista, talvez tente usar um mapa mental onde você começa no meio de um pedaço de papel e apenas escreva o que lhe vier à mente.

Use qualquer técnica que funcione para você.

Sonhe grande; isso ainda não é real, então escreva o que quiser, por mais ridículo que pareça. Não se esquive dos sonhos que teve com seu parceiro, se é algo que você realmente deseja, mas talvez os adapte para se adequar à sua vida como é agora.

O que vem depois?

Um sonho é um desejo que seu coração faz; um objetivo é um sonho com um prazo e um plano.

Depois de anotar os seus sonhos e / ou objetivos, volte e numere-os na ordem que achar que são possíveis. Lembre-se de que isso sempre pode ser alterado; é realmente apenas uma orientação por enquanto.

Se for muito difícil organizar dessa maneira, talvez faça alguns grupos para objetivos imediatos, objetivos para objetivos posteriores e "um dia".

Escolha um ou dois objetivos que você gostaria de alcançar, começando com um bastante fácil e um que possa demorar um pouco ou ser um pouco mais difícil. Pense em quando você pode ter feito algo semelhante. Trabalhe com isso em sua mente, pensando em como isso pode ser alcançado até que você esteja confiante de que pode e vai acontecer.

Obtenha ajuda e suporte se achar necessário e lembre-se de que às vezes as coisas não funcionam como queremos. Isso não faz de você um fracasso; significa que você aprende e faz um pouco diferente da próxima vez. O importante é continuar sonhando, alcançando e lentamente cruzando essa lista.

A perda de um parceiro pode ser difícil e, para algumas pessoas, isso é quase impossível. Começar pequeno e ganhar confiança o ajudará a avançar lentamente para viver novamente a vida, lembrando que seu parceiro não gostaria que você lamentasse para sempre.

A vida continuará embora diferente e, às vezes, será difícil, mas a maneira como você a aborda e planeja pode fazer uma enorme diferença na maneira como você continua a vivê-la.

Instruções De Vídeo: #244 Como agir quando o parceiro não quer mudar (Pode 2024).