A música pode afetar seu autodesenvolvimento

• Pode 4, 2024

O efeito da música no autodesenvolvimento e no desenvolvimento pessoal é muito atual. A música tem o poder de mudar seu humor e afetá-lo de maneiras que nenhuma outra ferramenta pode. Tem efeitos profundos no corpo humano, não apenas superficialmente, mas no fundo de sua mente subconsciente. Por esse motivo, sim, isso pode afetar o seu autodesenvolvimento.

A música se conecta diretamente com seus 'sentimentos'. Afeta suas respostas fisiológicas (frequência cardíaca, respiração, etc.) e atividade cerebral. Estimula certas emoções e memórias profundas. Veja como uma música ou peça instrumental traz alegria ou lágrimas sem entender bem o porquê. Toca suas emoções de uma maneira que nada mais faz. Em um instante, a música pode mudar seu humor.

Quando as crianças ouvem música de que gostam, mesmo antes de sua linguagem se desenvolver, elas mostram seu prazer cantando ou batendo palmas. O humor deles se torna uma pura alegria. Os médicos descobriram que a música reduz o estresse, torna os programas de exercícios mais eficazes, reduz a dor antes e após a cirurgia e ajuda as pessoas com insônia, câncer, depressão, DDA, ansiedade etc.

Como a música funciona

Parece que o som pode estimular as ondas cerebrais a ressoar com as frequências. De um modo geral, quanto mais lento o ritmo, mais relaxado é o estado de excitação. Quando você ouve música em concertos ao vivo, há uma dimensão adicional. O som não chega até você através dos ouvidos, mas através de todo o corpo. Cada órgão e célula dentro de você ressoa de alguma maneira.

Pesquisas também mostraram que a música tem um papel importante no desenvolvimento das conexões sinápticas nas redes celulares. Isso, por sua vez, tem efeitos positivos nas habilidades de aprendizagem de crianças e adultos. Existem muitos estudos que mostram que a música beneficia habilidades cognitivas como raciocínio e habilidades motoras. O 'efeito Mozart' é apenas um exemplo do efeito da música na inteligência.

Pensa-se que a natureza complexa do som (ritmo, frequências, etc.) atinge vários níveis do sistema neurológico ao mesmo tempo, estimulando um processamento mais criativo no cérebro. É por isso que muitas pessoas acham mais fácil se concentrar totalmente em um novo assunto se tiverem música específica em segundo plano.

Efeito diário da música

A música é usada em todas as áreas da vida para criar um clima. Por exemplo, cirurgias médicas podem tocar música suave para relaxar você, lojas e restaurantes podem tocar música lenta para fazer você se sentir em paz e querer ficar lá por mais tempo, restaurantes de fast food podem tocar música com uma batida rápida para tirá-lo de lá mais rapidamente, as linhas de ajuda por telefone podem tocar músicas relaxantes para acalmá-lo e assim por diante. A música é usada em todos os setores para que você cumpra os desejos deles.

A música realmente afeta você em todos os aspectos da sua vida diária, até a música rápida, com a tendência de fazer você comer e dirigir mais rápido! No entanto, a música de uma pessoa é o ruído de outra pessoa. Algumas pessoas se sentem relaxadas ao ouvir os sons tocados nos elevadores. Outros acham isso terrivelmente angustiante. Algumas pessoas se encolhem quando ouvem 'música para meditação'. Para outros, acrescenta outra dimensão à sua prática meditativa. Aqui estão alguns dos muitos efeitos positivos da música:

* acalma
* relaxa
* focos
* inspira
* acalma
* energiza
* estimula
* traz sono
* muda de humor
* melhora a memória
* promove criatividade
* acelera o aprendizado
* nutre a auto-estima
* aumenta a autoconfiança
* estimula a resolução de problemas
* aumenta o desenvolvimento emocional

Como a música afeta o auto-desenvolvimento

A música é muito poderosa para afetar seu estado de humor instantaneamente. Considere o que a música faz você se sentir feliz, triste, ansioso, etc. As letras acrescentam outra dimensão. Se as palavras são animadoras, é mais provável que você se sinta mais otimista em relação a tudo.

Quando você está ciente de como a música afeta você, esse é seu poder pessoal. Você pode escolher deliberadamente ouvir peças específicas, dependendo do efeito que deseja. Experimente com isso. A música lenta e sonhadora faz você se sentir mais em paz ou é absolutamente irritante. E a música com um ritmo mais rápido? Se você está se sentindo desesperadamente cansado, certas músicas lhe dão energia? O que ajuda se seu pensamento estiver nublado?

Se você achar que determinada música promove os resultados benéficos desejados, ouça-a sempre que precisar desse resultado. Se você se sentir pior, simplesmente evite essa música. Para seu próprio auto-empoderamento, encontre músicas que o inspirem a alcançar o que deseja que seja feito.

Depois, há o efeito oposto, quando o excesso de estímulo faz com que suas respostas fisiológicas entrem em excesso. Os níveis de estresse aumentam e tudo o que você realmente deseja é total silêncio. Algumas pessoas precisam de música para se concentrar. Outros não podem trabalhar a menos que haja um silêncio total. Você encontrará que a música pode:

* evitar focar nos problemas
* transformar negatividade em positividade
* desenvolver inteligência espacial
* melhorar a concentração
* melhorar as habilidades de escuta
* reduzir os níveis de estresse
* acelerar a aprendizagem
* e muito mais!

A música pode afetar seu autodesenvolvimento - Resumo

O autodesenvolvimento e o desenvolvimento pessoal incluem as ferramentas para assumir o controle de sua vida e trabalhar em direção a seus objetivos e sonhos. À medida que você cresce e se desenvolve usando essas ferramentas, obtém mais sucesso. A música é outra ótima ferramenta para adicionar ao seu kit.

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