Cuidar e Nossas Emoções

• Pode 13, 2024

Cuidar pode ser uma montanha-russa emocional por várias razões. Podemos sentir ansiedade e preocupação, e preocupação com o que acontecerá ao nosso amado ou a nós à medida que a doença progride. Raiva ou ressentimento, culpa e tristeza também são reações comuns à medida que lidamos com o cuidado diário.

A pesquisa sobre questões de cuidado é extensa e nos diz que é muito importante poder falar sobre nossos sentimentos, mesmo que entendamos por que estamos nos sentindo assim. Não devemos manter nossas emoções reprimidas, mas encontrar pelo menos uma pessoa em quem confiamos. Os locais a que podemos recorrer para apoio do cuidador incluem: familiares ou amigos que ouvirão sem julgamento; nosso local de culto; grupos de apoio de cuidadores em um hospital local ou on-line; um terapeuta, assistente social ou conselheiro; organizações nacionais de cuidadores; e organizações específicas para a doença ou deficiência de seu membro da família.

Devemos obter ajuda e não tentar fazer tudo por conta própria. Se não conseguirmos o apoio de que precisamos, esgotaremos rapidamente, o que comprometerá nossa capacidade de prestar assistência. Mas antes que possamos pedir ajuda, precisamos ter um entendimento claro das necessidades de nossos entes queridos e fazer uma lista detalhada. Em seguida, podemos determinar quais atividades somos capazes de realizar (sendo realistas sobre nossas capacidades e tempo). As demais tarefas da lista são aquelas em que é necessária ajuda, e precisamos fazer a pesquisa para encontrar assistência regular para preencher essas lacunas.

Enquanto cuidamos de nosso ente querido, não devemos esquecer nossas próprias necessidades. Precisamos de um tempo para relaxar diariamente e aprender a nos regular e desestressar quando começamos a nos sentir sobrecarregados. Precisamos observar cuidadosamente os sinais de depressão e ansiedade e obter ajuda profissional, se precisarmos. Também precisamos nos manter sociais e devemos priorizar visitas regulares a outras pessoas para que não nos sintamos isolados. Precisamos dar intervalos regulares ao cuidar - de fato, são recomendados pausas curtas durante o dia e pausas prolongadas pelo menos uma vez por semana.

Existem serviços para ajudar os prestadores de cuidados na maioria das comunidades, e o custo geralmente é baseado na capacidade de pagar ou coberto pelo seguro do prestador de cuidados - incluindo creches para adultos, auxiliares de saúde em casa, refeições entregues em casa, refeições em domicílio, cuidados de repouso, serviços de transporte, e enfermagem especializada.

Precisamos fazer alguma pesquisa e descobrir quais de nossas necessidades podem ser atendidas no centro sênior local, organização de serviços sênior, serviço de informações e referências do condado, departamento de gerontologia da universidade, serviço familiar ou unidade de serviço social do hospital. Quando meu pai estava doente, recebi muitas informações e apoio da assistente social do hospital local e dos centros de informações on-line para câncer de bexiga.

Não importa onde moramos, geralmente existe alguma ajuda por meio de organizações voluntárias, igrejas, hospitais e outras organizações de serviços de saúde.

Se nosso beneficiário for um veterano nos EUA, a cobertura de assistência médica domiciliar, o apoio financeiro, a assistência domiciliar de enfermagem e os benefícios de creche para adultos podem estar disponíveis. Um recurso útil é o Guia de Serviços para Delawareans e Pessoas com Deficiência, que pode ser acessado em: //www.dhss.delaware.gov/dsaapd/files/aging_and_disabilities_guide.pdf

Alguns programas da Administração de veteranos são gratuitos, enquanto outros exigem co-pagamentos, dependendo do status, da renda e de outros critérios do veterano. Também devemos verificar as organizações fraternas de nossos beneficiários, como as lojas American Legion, Elks, Eagles ou Moose, que podem oferecer conexões e assistência. Essa ajuda pode assumir a forma de check-ins por telefone, visitas domiciliares ou transporte.

Se a pessoa amada estiver bem, considere a possibilidade de uma creche para adultos. Uma creche para adultos pode fornecer os intervalos necessários durante o dia ou a semana, e nosso ente querido com algumas atividades e camaradagem valiosas.

Nos EUA, podemos explorar o Family Care Navigator da Family Caregiver Alliance, em
//caregiver.org/state-list-views?field_state_tid=67&tid=141 - um recurso de estado por estado destinado a ajudar a localizar serviços para cuidadores familiares e recursos para adultos mais velhos ou deficientes.

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