Óleo de coco e concepção

• Pode 16, 2024

O óleo de coco é uma ótima fonte de triglicerídeos de cadeia média, que são bons para a tireóide, metabolismo e perda de peso. E é bom para a concepção também.

O óleo de coco é a fonte mais rica de triglicerídeos de cadeia média ou MCTs. Outros óleos vegetais, como óleos de girassol ou açafrão, têm triglicerídeos de cadeia longa ou ácidos graxos. Seu corpo as pega e as armazena como gordura, mas seu corpo queima os MCTs em busca de energia. O ácido láurico encontrado no óleo de coco é particularmente importante porque é antimicrobiano e antiviral. Também é encontrado no leite cru, mas não no leite pasteurizado.

Mas como o óleo de coco é gordura saturada, foi rotulado como ruim. Na verdade, o que é ruim são os óleos hidrogenados, como a margarina. Mesmo que os pesquisadores tenham mostrado que a gordura saturada no óleo de coco não elevava os níveis de colesterol no sangue, ela ainda teve uma má repercussão e as pessoas ficaram com medo de usar o óleo de coco.

Outras pessoas confundem a questão dizendo que as gorduras animais são ruins e as gorduras vegetais são boas. Mas se as gorduras ruins estão saturadas, como o óleo de coco pode ser "bom"? Oh, é tão confuso.

Então, aqui está a verdadeira história: o óleo de coco é uma gordura saturada, mas também é bom para você. Não aumentará seus níveis de colesterol e, na verdade, aumentará seu metabolismo. As gorduras são necessárias para nós porque nossas membranas celulares são feitas de gorduras e proteínas. E nossos hormônios são feitos a partir de colesterol!

O efeito estimulante da tireóide é outro benefício do óleo de coco, e é assim que aumenta o seu metabolismo. Muitas pessoas são um pouco hipotireoidianas e não sabem disso, porque pode ser esquecido no exame de sangue. O intervalo que os médicos usam para decidir se você é normal ou não é muito amplo - muitos médicos dizem que o nível mais alto de TSH é duas vezes alto - e muitas pessoas estão andando com hipotireoidismo. Bem, a tireóide é realmente importante para o seu metabolismo, portanto, não é surpresa que muitas pessoas lutem com o peso.

É assim que ajuda na concepção. Se sua tireoide estiver desligada, mesmo que um pouco, você pode ovular irregularmente ou não. Você pode ter uma fase lútea curta e seus hormônios podem estar fora de sintonia. Tudo isso não ajuda você a conceber.

Não importa o que, porém, todos possam se beneficiar do óleo de coco. Use-o para cozinhar, adicione aos smoothies, adicione sólidos de coco (que são cerca de 70% de gordura) ao iogurte. Seja criativo! Isso ajudará seu metabolismo, equilibrará sua tireóide e também é bom para o bebê em desenvolvimento. O ácido láurico é realmente bom para o desenvolvimento do cérebro e também é ótimo para o sistema imunológico. Tantos benefícios, nenhuma desculpa para não tentar.

Instruções De Vídeo: Quer engravidar?Óleo de coco como lubrificante (Pode 2024).