A aptidão física pode tratar a doença de Alzheimer?

• Pode 10, 2024

Aparentemente, o exercício cria o que o pesquisador Fred Gage chamou de "Lobos de Aço". O exercício libera hormônios do estresse prejudiciais que ficam alojados no cérebro por mais tempo do que em qualquer outra parte do corpo e é responsável por encolher o hipocampo, que é menor no cérebro do Alzheimer. Mas ainda mais impressionante; O exercício cria novos neurônios e melhora as conexões!

As últimas descobertas de acordo com um estudo publicado na edição de 15 de julho de 2008 da Neurology afirmam que o cérebro dos pacientes com Alzheimer nos estágios iniciais é maior naqueles que estão em boa forma física do que naqueles que não se exercitam! "Pessoas com doença de Alzheimer precoce que estavam menos aptas fisicamente tiveram quatro vezes mais retração cerebral quando comparadas a adultos mais velhos do que aquelas que estavam mais aptas fisicamente, sugerindo menos contração cerebral relacionada ao processo da doença de Alzheimer naquelas com níveis mais altos de condicionamento físico", disse autor do estudo Jeffrey M. Burns, MD. Isso significa mais habilidades cognitivas e melhor qualidade de vida por mais tempo. O estudo aponta que o exercício aumenta o volume cerebral e mais volume cerebral em um paciente com Alzheimer significa melhor desempenho cognitivo.

Por outro lado, não há provas claras de que a atividade física possa ser benéfica para pessoas com demência. "Devido ao pequeno número de estudos, não conseguimos demonstrar isso", disse Dorothy Forbes, professora associada da faculdade de ciências da saúde da Universidade de Western Ontario, no Canadá.

Considere que grande parte da pesquisa de Alzheimer é voltada para terapia medicamentosa e, em nossa sociedade, estamos acostumados a esse gênio em uma garrafa. Algo tão básico quanto uma dieta saudável e aptidão física não geraria lucro para as empresas farmacêuticas. Com isso dito, voltamos ao argumento da natureza versus criação. Quanto do nosso legado genético é expresso ou suprimido com base em nosso ambiente?

O que você deveria fazer?
A meu ver: o exercício físico é um componente imenso da vida saudável para o sistema cardiovascular, o sistema esquelético e o sistema imunológico. O exercício reduz a ansiedade e faz você se sentir mais feliz. Qualquer pessoa que se exercite desfruta da adrenalina de uma química natural de bem-estar e, como resultado, mais equilibrada emocionalmente. Um paciente de Alzheimer pode nadar, caminhar ou fazer exercícios supervisionados em grupo. De fato, os pacientes de Alzheimer que se exercitam têm menos resfriados. Um cuidador que se exercita com um paciente de Alzheimer reduz o estresse do paciente junto com seu próprio estresse pessoal! Portanto, se os estudos foram pequenos e ainda não há um nexo de causalidade claro, que mal o exercício poderia causar? Experimente e veja!

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Para mais informações sobre o tratamento da doença de Alzheimer, leia meu livro, Mudança de hábitos: o treino total dos cuidadores. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

Instruções De Vídeo: Atividade física pode ajudar no tratamento do Alzheimer (Pode 2024).