Comportamento defensivo e linguagem corporal

• Pode 17, 2024

As pessoas exibiram comportamento defensivo e linguagem corporal defensiva desde os tempos pré-históricos, como parte integrante da defesa de seus territórios, alimentos, famílias etc. No mundo mais educado de hoje, a menos que você esteja em guerra, você não mais defende sua propriedade e crenças com violência. É muito mais sutil, mas ainda tem um efeito significativo em ambas as partes.

O que faz você mostrar comportamento defensivo?

Então, como seu corpo o defende? Quando você está em uma situação desconfortável, seu corpo tenta avisá-lo e protegê-lo do que ele considera um perigo iminente. É a maneira de protegê-lo de incidentes que são prejudiciais ou que fazem você se sentir desconfortável. Não importa se esses "sentimentos" são reais ou são simplesmente sua percepção da situação. Seu corpo entra imediatamente no modo defensivo quando pensa que você está sendo:

* Julgado
* Contado
* Desprezado
* Atacado
* Criticado
* Ameaçado
* Manipulado
* Repreendido
* Feito para parecer inferior
* Feito para se sentir vulnerável
* A lista continua...

COMO você exibe seu comportamento defensivo? (Linguagem corporal)

Todo mundo reage de maneiras diferentes. Você pode querer confrontar a outra pessoa, se afastar da situação ou congelar e não saber o que fazer a seguir. A maioria das pessoas experimenta automaticamente um ou mais dos seguintes itens:

* Você fica calado
* Você começa a transpirar
* Você se sente muito doente por dentro
* Seu coração bate mais forte
* Você tem adrenalina
* Seus ombros se curvam para a frente
* Seus olhos olham para o chão
* Seu corpo dá alguns passos para trás
* Seu rosto fica vermelho à medida que mais sangue flui para ele
* Seu corpo tenta fazer-se parecer menor
* Você se sente confuso enquanto seu cérebro tenta bloquear

Você vê um comportamento defensivo em todo o reino animal. Apenas alguns exemplos incluem gatos sibilando, raposas arreganhando os dentes, vespas ardendo, cães rosnando, ursos em pé nas pernas traseiras, tigres batendo suas garras ameaçadoramente no ar, peixes-balão soprando-se, cabelos em pé, cabelos arrepiados, e em breve. Em essência, eles ocorrem para fazer o animal parecer maior, mais assustador etc., na tentativa de fazer o outro animal recuar.

Os seres humanos que vivem em cidades construídas não precisam mais de táticas defensivas para afastar predadores. No entanto, você mantém um instinto natural de exibir uma linguagem corporal defensiva, como mostrar sua agitação gritando, agitando os braços descontroladamente, etc. No entanto, esse tipo de comportamento nem sempre é aceitável na 'sociedade educada' e especialmente em um ambiente de trabalho . Então, em vez disso, seu corpo pode entrar no modo defensivo mais sutil. Você pode:

* Cruze suas pernas
* Sente-se na sua cadeira
* Levante suas sobrancelhas
* Olhe de volta com raiva para a outra pessoa
* Cruze ou cruze os braços sobre o corpo
* Coloque um item entre você e a outra pessoa para agir como uma barreira
(pode ser tão pequeno quanto uma caneta ou tão grande quanto uma peça de mobília!)

POR QUE é importante entender o comportamento defensivo?

Dizem que comportamentos defensivos decorrem de medos baseados em experiências que você teve no passado. Eles também podem significar problemas profundos de comunicação. Depois de perceber qual é o seu medo subjacente, é possível impedir que seu corpo entre no modo defensivo nesses momentos.

Por que você deveria estar ciente disso? Se você olhar para as pessoas consideradas grandes líderes, elas têm a característica de serem bastante calmas e reunidas, não importa o que as atinja. Eles podem ser pessoas no topo de seu campo ou profissão, bem como líderes em casa, como boas mães, pais, cuidadores, etc. Eles dominam a capacidade de controlar seus comportamentos defensivos.

Para seu próprio crescimento pessoal e autodesenvolvimento, é uma habilidade muito útil para adquirir e desenvolver. Como você pode fazer isso é abordado no artigo intitulado Comportamento defensivo e como lidar com isso - veja o link abaixo.

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