Vícios duplos

• Pode 2, 2024

Alguns dias atrás, um dos estudantes internacionais da escola em que trabalhava me disse que estava tendo dificuldades para se lembrar de tudo o que precisava fazer cada vez que se preparava para uma missão de treinamento de vôo. Expliquei a ele que certas atividades nunca mudam e elas se tornam hábitos. Um exemplo que dei a ele foi colocar o cinto de segurança imediatamente depois de girar a chave do meu carro. Este é um hábito para mim.

Por alguma razão, a palavra "hábito" ficou comigo e questionei a relação entre um hábito e um vício. Aqui está o acordo de acordo com a versão on-line do Merriam Webster: um hábito é "um modo de comportamento adquirido que se tornou quase ou completamente involuntariamente; implica fazer inconscientemente e freqüentemente compulsivamente (ou seja, hábito de bater com os dedos). " O vício é a “necessidade compulsiva e uso de uma substância formadora de hábitos caracterizada por tolerância e sintomas fisiológicos bem definidos após a retirada; uso compulsivo persistente de uma substância considerada prejudicial pelo usuário ”.

Começamos com um hábito e ele se transforma em um vício? Para mim, a resposta é absolutamente! É interessante notar que a definição de vício inclui palavras como "retirada" e "conhecido pelo usuário como prejudicial". O que não nos ajuda a entender é quando cruzamos a linha. Quando o hábito se tornou vício? No meu caso, quando meus muitos hábitos se tornaram meus muitos vícios?

Quantos de nós em recuperação há um vício específico, mas percebemos que essa é a ponta do iceberg? Exemplos: dependência de álcool e nicotina; álcool, drogas e nicotina; jogo, álcool, nicotina; comida, nicotina; sexo e álcool. A lista poderia durar para sempre e matematicamente o número de combinações poderia fazer minha cabeça girar!

O ponto é que, não importa quantos vícios estejam presentes em nossas vidas, os 12 Passos podem cuidar de todos eles. É tudo uma questão de admitir que somos impotentes. Os princípios que seguimos para nos libertar de um vício podem nos ver através dos outros, se quisermos. Eu sabia que fumar não era um hábito. Eu estava totalmente viciado. Mas perder álcool e cigarros ao mesmo tempo era impossível. Seria como perder minhas duas melhores amigas ao mesmo tempo. Então esperei até me sentir confortável em sobriedade. Isso não agradou meu marido, que ficava me perguntando quando eu pararia de fumar e qual era meu plano de parar, como ele me amava e como era perigoso fumar e assim por diante. O que ele não entendeu foi que, como viciado, não havia nada que ele pudesse dizer ou fazer para me fazer parar até que eu estivesse pronta e disposta. Normies simplesmente não entendem!

Quando decidi parar de fumar, optei pelo adesivo. Eu sabia que precisaria de toda a ajuda que conseguiria. O importante era entender a natureza do meu comportamento viciante e sabia que não poderia fazer isso sozinho. Usei todas as ferramentas da minha caixa de ferramentas para superar a obsessão e encontrei um site on-line que ajudaria a desistir. (Vou dar o endereço para o site no meu boletim semanal.) Como o álcool, sei que, se eu pegar uma só vez, voltarei aos problemas do vício. E, como ficar sóbrio, não quero ter que passar por isso novamente.

Portanto, se você tem mais de um vício, mas tem um forte programa de recuperação, é um tamanho único! Lembre-se de que, não importa o quê, tudo o que é necessário é honestidade, abertura, vontade e um ingrediente-chave - desejo.

Sei como é importante ter cuidado para não trocar vícios quando começamos a recuperação. Agora estou sóbrio e smober (a palavra "in" para não fumar). Meu pior vício neste momento é o M&M de amendoim. A vida é boa!

Namaste '. Que você possa caminhar em paz e harmonia.

Instruções De Vídeo: DELINEADO DUPLO COM GLITTER | VÍCIO BLOG (Pode 2024).