Famílias disfuncionais

• Pode 3, 2024

Existem muitos tipos de famílias disfuncionais; definições diferem de acordo com diferentes especialistas. Uma coisa em que eles parecem concordar é que os adultos que são produtos dessas famílias sofrem de vários efeitos a longo prazo. O principal problema são os limites não saudáveis ​​nas relações familiares. As crianças ou os adultos não têm noção de um respeito saudável pelas outras pessoas. Freqüentemente, as constantes críticas e críticas devem “tornar uma criança uma pessoa melhor”. Em vez disso, cria uma criança sem confiança e que não se desenvolve individualmente porque tem medo de fazê-lo. Às vezes, os adultos não estabelecem limites; portanto, a criança se comporta constantemente e pensa que seus pais estão lá para esperá-los.

Muitas regras das famílias disfuncionais são secretas e seu objetivo é controlar os membros. Eles são isolados do mundo exterior e não têm concepção de comportamentos saudáveis ​​de relacionamento. Essas famílias não falam sobre problemas se comunicam diretamente. Os membros controladores gostam de estar sempre em destaque o tempo todo e dizem aos outros que são egoístas se pensarem em suas necessidades. Membros menos controladores são consumidos e se tornam fantoches que executam comandos sem pensar neles. Desafiar uma crença ou uma regra secreta é um crime grave e leva a conseqüências desagradáveis: tratamento silencioso, aplicação de culpa e / ou abuso físico ou emocional.

Os adultos dessas famílias têm muitos problemas, incluindo expressar sentimentos, casar-se com uma pessoa disfuncional ou de outra família disfuncional, perfeccionismo, medo de correr riscos, ter uma necessidade constante de aprovação e ineficácia na tomada de decisões. Eles também podem se sentir inúteis, evitar conflitos e tendem a ser impacientes, temem o abandono, deixam de cuidar de si mesmos enquanto imergem nas necessidades de outras pessoas e não gostam de expressar raiva. Os adultos de famílias disfuncionais também podem ter outros problemas, incluindo problemas de saúde mental, problemas de dependência, problemas com o sistema legal, problemas na escola mantendo um emprego.


Adultos de famílias disfuncionais podem trabalhar para mudar os problemas que os impedem de viver uma vida plena e satisfatória, uma vez que reconhecem comportamentos que os estão impedindo. Existem muitos tipos de terapia e "desprogramação" que podem ajudar. aconselhamento individual, grupos de terapia. Estabeleça metas para si mesmo e pratique a auto-programação. Permita-se sentir raiva e emoções desagradáveis. Trabalhe sua raiva; pá algumas cargas de neve, caminhe quilômetros extras; faça algo repetitivo e intenso. Isso acalma a raiva e obtém resultados surpreendentes quando você faz suas tarefas, exercícios ou caminhada. Conversar com você também ajuda. Você raramente diz algo para si mesmo que não deseja ouvir.

Cuide de você mesmo primeiro. Você não pode cuidar de mais ninguém se estiver em mau estado. Você pode machucá-los a longo prazo, se for uma bagunça emocional. Mude seus relacionamentos destrutivos. Isto é difícil; você sentirá culpa primeiro. Se for necessário, livre-se de relacionamentos destrutivos, mesmo que sejam familiares. Não há lei que diga que você deve tolerar abusos emocionais ou outros; é apenas tradição; ou seja, você está preso conosco, somos sua família. Não é verdade. Se seus velhos "amigos" não gostam do novo você, lembre-se, existem quase 7 bilhões de pessoas no mundo. Há muito por onde escolher novos amigos. É melhor ficar sozinho do que solitário no meio de uma multidão. Você tem o direito de ter limites pessoais e que as pessoas os respeitem.

Não cometa erros; isso dá muito trabalho e leva muito tempo, mas vale a pena. Mesmo um passo para ajudar a si mesmo fará com que você se sinta melhor e mais produtivo imediatamente. Haverá momentos em que você se sentirá muito sozinho, mas tenha em mente que está melhorando sua saúde mental e seus relacionamentos. Continue assim e sua confiança aumentará e você fará novos amigos que o respeitam e querem ver seu sucesso.

Instruções De Vídeo: Disfuncionalidade familiar (Pode 2024).