Resolução de Ano Novo?

• Pode 6, 2024

Agora é meio do ano e muitos se esqueceram de sua resolução de Ano Novo sobre o diário mais frequentemente. O ano de 2011 começou com as melhores intenções, e escrever em seu diário a cada dia parece começar forte. Nessa época do ano, muitos desistiram de todos juntos. Você é um dos resolucionistas culpados desencorajados?

Quero encorajá-lo hoje com alguns pensamentos simples. Ninguém mantém as resoluções de Ano Novo e poucos podem dizer honestamente que fazem diário todos os dias. O importante é que você faça um diário e se esforce para publicar regularmente, em vez de religiosamente. Manter um registro consistente no diário leva tempo e persistência.

Os jornais servem a propósitos diferentes. A maioria dos detentores de diário acha que faz um diário quando a vida fica esmagadora e complicada. Não há nada mais reconfortante do que escrever pensamentos confusos. Ajuda a articular sentimentos e necessidades. Se você é desse tipo de redator de jornal, incentivo-o a encontrar maneiras de se estimular a escrever quando a vida é agradável e gratificante. Use as instruções do diário quando acreditar que não tem nada para escrever. Isso o ajudará a ser mais consistente com a redação do seu diário.

Outra maneira de se tornar mais consistente é refletir sobre a hora do dia e o local do diário. Olhe ao seu redor e proteja seu ambiente e o que pode estar impedindo a escrita de seu diário. Em seguida, crie uma rotina que funcione para você. Use essas dicas externas e internas para ajudar você a começar.

A falta de tempo é outro inimigo dos guardiões do diário. Contudo, verdade seja dita, para o que valorizamos, dedicamos tempo. Portanto, se você se der desculpas pelo tempo, está muito ocupado ou não encontra o diário preenchendo uma necessidade que você tem. Para superar isso, você precisará criar um hábito no diário e os hábitos são construídos ao longo de 45 dias de determinação. Eu garanto que, quando você crescer, o hábito do diário será encontrado e será recompensador.

O que escrever em um diário parece ser outro obstáculo comum a um diário consistente. Você tem medo de não ter nada a dizer ou tem medo de realmente escrever o que deseja por medo de que alguém o leia? Se você tem medo de alguém lendo o seu diário, considere escrever no seu computador, onde você pode codificar suas entradas. Muitos gostam de diário computadorizado.

Um comentário que ouço com frequência é que os periódicos se tornam listas e registros de atividades. Essa perspectiva pode ser muito reveladora. Normalmente, quando isso acontece, é devido à falta de verdade em si mesmo. O que o impede de registrar diário sobre sentimentos e emoções? É uma questão de não saber por onde ou como começar? Se esse for o caso, convém usar os prompts de registro diário várias vezes por semana. Os prompts de registro em diário estão lá para fazer exatamente o que afirma - solicitar que você escreva sobre algo em que realmente precisa pensar.

Existem cinco princípios básicos para manter seu diário consistente. Não há regras para a redação do diário, nem diretrizes para a frequência com que você escreve e ninguém o julga sobre como ou o que escreve. Portanto, o primeiro princípio básico é apenas escrever. Sente-se e divirta-se escrevendo, mas se você deseja tornar o diário uma rotina consistente e consistente, mantenha esses cinco princípios por perto.

1. Um ambiente de escrita adequado. Encontre um espaço tranquilo, desligue o telefone e relaxe.
2. Mantenha uma lista de prompts de registro no diário por perto para interromper sua rotina. Use-os como exercícios de auto-reflexão e isso manterá o diário atualizado.

3. Escreva para si mesmo e não porque sinta que precisa. Nunca deve se tornar uma tarefa ou obrigação.

4. A redação do diário é principalmente para sentimentos e emoções. Concentre-se em suas palavras fluindo do seu coração e não da sua cabeça.

5. Aprenda com suas próprias experiências. Releia suas entradas e veja crescimento. Procure padrões que afetem seu nível de estresse e seu nível de energia.

Manter diário

Instruções De Vídeo: Resoluções de ano novo | Oi Seiiti Arata 78 (Pode 2024).