Empowerment - Dez coisas que você pode fazer

• Pode 19, 2024

Eu tendo a reclamar. Às vezes eu reclamo muito - especialmente quando me sinto impotente (ou sem esperança) sobre uma situação. Ser diagnosticado com câncer de mama trouxe uma boa parte de reclamações da minha parte, com certeza. Mesmo sabendo que havia outros muito piores do que eu, alguns dias fui consumido pelo meu senso de vitimização. Com toda a justiça, porém, quem entre nós não se sentiu vítima de câncer de mama? Todas as facetas da vida como a conhecemos voam pela janela, e literalmente da noite para o dia nos encontramos lutando por nossas vidas. A sensação de desesperança e medo paira grande, e às vezes temos que reclamar.

Quando me senti afundando cada vez mais nesse estado de desespero, as palavras de um amigo querido começaram a surgir em minha mente: "Faça funcionar para você". Essa foi sua resposta padrão à adversidade - grande ou pequena. Tudo, desde a hora do rush da manhã até uma grave crise da vida, teve a mesma resposta. Normalmente, eu dizia: "Como assim, faz funcionar para mim? Você não vê que estou atrasado ?! Como essa crise pode funcionar para mim? Que idéia ridícula, eu acho, porque o caos estava explodindo ao meu redor.

Mas o que mais esse comentário traz à mente? "Faça o trabalho para você." Bem, se eu fiz isso, adivinhe? Eu não podia mais ser vítima. Se eu não pudesse ser vítima, do que teria que reclamar? É verdade que se eu pegasse uma situação adversa e a fizesse funcionar para eu teria poder. Mas há uma enorme quantidade de conforto no papel de vítima.

Olhando para a época do meu diagnóstico de câncer de mama, posso ver claramente onde eu tinha opções - desempenhar o papel de vítima ou me capacitar, revirando a situação e fazendo com que ela funcione a meu favor. Na maioria das vezes, aceitei o desafio e joguei fora o conforto de ser vítima, e isso foi capacitar.

Todos nós temos a oportunidade de escolher o poder e de nos mantermos motivados, por assim dizer. Semelhante ao fundamento de muitas das artes marciais, podemos aproveitar a força de nosso oponente (câncer de mama) enquanto ele se lança em nossa direção e redireciona essa energia para uma mudança positiva, atraindo força no processo. O ato de dar, seja para nós mesmos ou para os outros, é uma ótima maneira de começar. Aqui estão algumas idéias simples para colocar um plano em ação:

1. Nutrição - comece fazendo as escolhas mais saudáveis ​​em todas as oportunidades.

2. Exercício - todos os dias, cinco minutos ou cinco milhas, mas faça isso como um presente para si mesmo.

3. Conexões familiares - construa-as, repare-as, desfrute-as, aprecie-as.

4. Ensine suas filhas !! (e seus filhos) - use essa oportunidade para dar um exemplo.

5. Mude de carreira - se você está insatisfeito com seu trabalho, deve isso a si mesmo.

6. Volte para a escola - por diversão, por crescimento, para se envolver com o mundo novamente.

7. Ajude um amigo - não importa o quão sombrio hoje possa ser, sua perspectiva melhorará.

8. Espiritualidade - se isso lhe traz consolo, mergulhe diariamente.

9. Melhorar o meio ambiente - toda ação, boa ou ruim, é importante.

10. Trabalhe para mudar a política - nossas vozes devem ser ouvidas; fala!

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