Primeiro elimine as causas físicas da depressão

• Abril 28, 2024

Muitos de nós estão cientes do fato de que a depressão pode ser causada por eventos traumáticos da vida, pensamentos negativos e estresse, mas existem condições físicas que causam depressão que devem ser descartadas antes de se tomar antidepressivos.

De acordo com "Prescrição para a cura nutricional", existem muitas causas comuns de depressão. Uma das causas mais comuns são alergias alimentares. Um alergista pode fazer um exame de pele ou de sangue para determinar as causas de suas reações alérgicas. O teste cutâneo é o mais eficaz.

Quando eu tinha sete anos, fiz o teste de alergia na pele. Um pequeno instrumento foi usado para fazer mais de cem arranhões na minha pele. Em cada arranhão, um alérgeno foi aplicado. Eles esperaram para ver a reação e, se um zumbido surgisse, havia uma alergia.

O procedimento não foi agradável, para dizer o mínimo, então não fiquei muito feliz com isso. Também não fiquei exatamente empolgado com a idéia de tomar injeções para as alergias, mas as agulhas para as injeções eram pequenas, e eu mal podia senti-las.

Devido a uma mudança e dificuldades financeiras, tomei apenas as injeções de alergia por cerca de um ano, mas durante esse ano, me senti melhor do que nunca. Foi a primeira vez na minha vida que não tive tosse e dores estomacais graves, muitas vezes com vômitos.

Meus testes de alergia foram feitos por causa de uma doença quase constante. Depressão não foi considerada em relação ao teste. Não tenho certeza de quando minha depressão apareceu, mas sei que não era uma criança feliz. Eu também sei que quando eu estava tomando as injeções de alergia, me senti como uma pessoa diferente.

Se o teste de alergia não for uma opção para você, existe uma maneira de determinar suas próprias alergias alimentares. Em seu artigo "Qual é a conexão entre alergias e depressão?" Merri Ellen Giesbrecht escreve que Jurriaan Plesman, nutricionista clínico, recomenda que você mantenha um diário alimentar enquanto elimina os alimentos da sua dieta.

Os alimentos que comemos mais são aqueles com os quais geralmente desenvolvemos alergias; portanto, esses são os que devemos suspeitar primeiro. Elimine um alimento por pelo menos quatro dias. Em seguida, coma uma grande quantidade desse alimento no quinto dia. Se seu corpo tem uma forte reação a esse alimento, você tem alergia a ele.

Outra causa comum de depressão é hipoglicemia ou baixo nível de açúcar no sangue. Existem muitas causas diferentes de hipoglicemia. O teste para determinar se você é hipoglicêmico envolve várias amostras de sangue, por isso é demorado e caro. Muitas vezes, o teste é feito incorretamente ou os resultados não são interpretados corretamente.

Eu tenho uma tia que foi diagnosticada com hipoglicemia. Como ela não era diabética dependente de insulina e não tomava nenhum medicamento que afetasse o açúcar no sangue, ela foi aconselhada a eliminar o açúcar da dieta e reduzir a ingestão de carboidratos. Isso impediu que seu corpo tivesse uma "superprodução" de insulina, que se acreditava ser seu problema, e pareceu ajudá-la.

Os distúrbios da tireóide também podem causar depressão. Um artigo intitulado "Depressão e doenças da tireóide" no AllThyroid.org relata que a depressão pode ser "o primeiro sinal de tireóide hiperativa ou subativa".

Como os sintomas da hipotireoidismo imitam os da depressão, muitos médicos sentem falta da causa da depressão, a tireóide hipoativa. Um simples exame de sangue pode determinar se sua tireóide está funcionando adequadamente e, com o tratamento, sua depressão pode ser reduzida ou mesmo eliminada.

Quando um paciente apresenta sintomas de depressão, os médicos geralmente tendem a prescrever antidepressivos primeiro e a fazer perguntas depois. Por esse motivo, você deve fazer algumas investigações por conta própria.

Faça o que puder para determinar se você tem uma causa física para a sua depressão. Consulte um alergista para fazer testes de alergia ou use o método de eliminação para determinar se você tem alergias. Tente reduzir o açúcar para ver se você se sente melhor. Verifique sua tireóide para verificar se está funcionando corretamente.

Por que tomar antidepressivos se você não precisa deles? É sempre melhor encontrar a causa raiz da depressão e tratá-la, em vez de simplesmente colocar um curativo em uma artéria aberta. Sua saúde é de sua própria responsabilidade; faça o que tiver que fazer para cuidar de si mesmo. Você mereçe isso.




Recursos:

James F. Balch, MD e Phyllis A. Balch, CNC. Prescrição para Cura Nutricional. Garden City Park, Nova York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Qual é a conexão entre alergias e depressão?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Depressão e doença da tireóide." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. "Encontrando suas alergias", 2009.

Instruções De Vídeo: Teste de depressão. Descubra os sintomas, causas e solução. (Abril 2024).