Piscinas e Asma

• Pode 2, 2024

Houve alguma controvérsia, nos últimos anos, sugerindo que as piscinas podem ser prejudiciais para os asmáticos. No entanto, a natação é um esporte popular e passatempo para pessoas de todas as idades - de crianças a idosos. A natação também é uma excelente forma de atividade física para asmáticos, que ajuda a desenvolver uma boa técnica respiratória e ajuda a fortalecer não apenas o sistema pulmonar, mas promove a saúde física geral.

Piscinas e Cloro
O principal problema, observado por muitos cientistas e estudos médicos, é o uso de cloro para desinfetar a água da piscina. A preocupação é que o cloro, quando combinado com substâncias orgânicas (como pele e suor), forma um produto químico conhecido como tricloreto de nitrogênio, além de outros produtos químicos nocivos. Alguns estudos mostraram que os nadadores podem desenvolver asma e outros problemas decorrentes da exposição a esse produto químico. A maioria dos problemas parece ser causada por piscinas internas que não são bem ventiladas. No entanto, também foi demonstrado que as piscinas externas causam o desenvolvimento de asma se a área da piscina não for ventilada. Por outro lado, vários outros estudos mostraram exatamente o oposto - que as piscinas não causam asma ou problemas respiratórios em crianças ou adultos.

Soluções Simples
Com os estudos se contradizendo, é difícil saber o que fazer. A natação é uma excelente forma de exercício para asmáticos, mas é necessário manter você e seus filhos seguros e saudáveis. Então, como encontrar uma solução que funcione para você?

1. Primeiro, converse com seu médico para saber qual seria o conselho dele / dela e / ou crianças asmáticas. O seu médico é a melhor fonte de informação e tem conhecimento de você e sua asma. Discuta suas preocupações e soluções com seu médico ou profissional de saúde.

2. Em seguida, certifique-se de conhecer seus gatilhos de asma. Você tem um surto ou ataque de asma quando está perto de produtos químicos como o cloro? Nesse caso, leve isso em consideração ao tentar encontrar um local seguro para nadar. Se você é altamente sensível ao cloro e a outros produtos químicos, talvez seja melhor evitar piscinas com cloro.

3. Procure por piscinas na sua área que usem métodos alternativos para desinfetar a água da piscina. Além disso, você pode procurar piscinas internas e externas bem ventiladas. Você também pode considerar nadar em um lago ou lago limpo. Se você optar por nadar em um corpo d'água externo, certifique-se de seguir todas as regras, incluindo ficar longe de lugares onde a natação não é permitida.

4. A natação é um exercício e pode ser uma causa de asma induzida por exercício. Consulte o seu médico para ver se pode ser útil fazer um pré-tratamento com medicamentos para asma, a fim de evitar um surto de asma ou um ataque de asma.

A natação é um excelente exercício para pessoas de todas as idades e condições de saúde. Desfrute de natação e outras diversões aquáticas, seguindo estes quatro passos simples, para que você e seus filhos se divirtam e permaneçam em boa forma ao mesmo tempo.

Confira meu novo livro Dicas e Conselhos para Asma


Agora também disponível no Amazon Asthma Tips & Advice

Instruções De Vídeo: La natación y el asma (Pode 2024).