Luto

• Pode 20, 2024

O luto é um processo natural pelo qual uma pessoa passa ao experimentar uma perda de qualquer tipo. Na maioria das vezes, equiparamos o processo de luto à perda de um ente querido. No entanto, uma pessoa também pode experimentar um processo de luto quando perde um sentido, como visão ou audição. Outra perda seria a perda de um braço ou perna. Então, o que é que um sobrevivente de abuso infantil sofre?

Uma criança que sofreu abuso infantil não sabe o que é experimentar o amor e a proximidade que ocorrem em um relacionamento saudável entre pais e filhos. A criança conhece muito bem a dor e o trauma do abuso. Eles entendem os altos e baixos cíclicos pelos quais vivem todos os dias com seus pais ou responsáveis ​​abusivos. No meio de seu trauma, a criança literalmente anseia por ter um relacionamento amoroso. Talvez eles ouçam histórias de seus colegas sobre fazer biscoitos com as mães ou os momentos despreocupados nos fins de semana, quando vão almoçar em um restaurante de fast-food. A vítima de abuso infantil deseja saber como são esses momentos de proximidade. Eles querem experimentar correr para os pais e serem abraçados por seus braços fortes, rindo e rindo o tempo todo. Não acredito que esses desejos diminuam à medida que a criança cresce. Na verdade, acredito que eles podem se tornar mais intensos, durando até a idade adulta.

Quando o adulto sobrevivente de abuso infantil começa a procurar ajuda em um ambiente terapêutico, será confrontado com as muitas dificuldades e experiências que teve. Isso pode realmente ser muito desafiador e difícil de processar. Sinto que uma das partes mais fortes de seu processo será o processo de luto pelo que perderam quando criança. Eles sofrerão o tipo de relacionamento íntimo com o agressor que nunca tiveram. Eles irão lamentar o fato de nunca terem tido uma infância real. Em vez disso, a infância deles estava cheia de dor e trauma. Eles nunca experimentaram divertidas festas do pijama, acampamentos no quintal, ou sendo bobo e apenas se divertindo. Pelo contrário, eles experimentaram dor e sofrimento. Eles aprenderam a esconder contusões e cicatrizes invisíveis. Torna-se uma questão de lamentar os momentos que deveriam ter sido. Aqueles que foram abusados ​​entenderão o que isso significa. Meu pai abusivo deveria ter sido mais amoroso. Eles deveriam ter sido mais atenciosos. Eles deveriam ter sido mais compreensivos e pacientes. Eles deveriam ter me amado. Eles deveriam ter me tratado com respeito. Esta lista pode continuar indefinidamente. À medida que o sobrevivente começa a se lembrar dos acontecimentos de sua vida, sofrerá o que nunca teve. É basicamente um sentimento de ser roubado de algo emocionalmente.

Como o sobrevivente navega nesse processo de luto? A parte mais importante do processo de luto é conversar com alguém. Parte do processamento é expressão. Isso pode acontecer conversando, escrevendo ou desenhando. É importante escolher um lugar seguro, com uma pessoa de confiança, e começar a se expressar. Aprenda a confiar no seu método de expressão e solte-o. Um bom termo para usar seria a ventilação. Fale sobre as muitas emoções poderosas que você pode estar sentindo. Você provavelmente experimentará raiva, tristeza, ressentimento, frustração, confusão etc. Há também os estágios pelos quais se deve passar no processo de luto. Esses estágios são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Embora os estágios sejam os mesmos para todos passarem, a maneira como o sobrevivente navega por cada estágio depende de si mesmos. Em outras palavras, acredito que o sobrevivente está no controle de seu próprio processo de luto.

Uma coisa a lembrar é que não há problema em sofrer. É totalmente apropriado lamentar o que não tivemos quando crianças. Não há problema em lamentar o relacionamento que nunca tivemos com nossos pais abusivos. Não há nada errado conosco. O luto é uma parte natural do nosso processo de cura. Também é apropriado avançar no processo em nosso próprio ritmo. Não há nada que diga que devemos avançar rapidamente em nosso processo de luto. Tome um dia de cada vez. Seja gentil consigo mesmo. Experimente suas emoções e permita-se senti-las na profundidade que você escolher. Lembre-se de estar seguro ao fazê-lo e processe sua tristeza com aquele indivíduo de confiança que você escolheu para caminhar com você. Permita que eles o apoiem. Permita-se apoiar-se neles e ser consolado. Permita-se sofrer. É uma parte saudável do seu processo.