Como o perdão pode melhorar sua imagem corporal

• Abril 28, 2024

Quando simplesmente não conseguimos ter uma imagem corporal melhor, às vezes pode ser porque falhamos em deixar de lado o passado. Nós nos apegamos às crenças, ressentimentos e mágoas das coisas que aconteceram antes. Dizemos a nós mesmos que somos limitados por causa de quem éramos, onde estivemos e das pessoas que conhecemos. A verdade é que, quando nos apegamos tão firmemente a essas crenças sobre nós mesmos, não podemos crescer. Não podemos desafiar a nós mesmos para nos tornarmos as pessoas que queremos ser nem viver a vida que merecemos. Segurando o nosso passado, pode arruinar o nosso futuro.

E daí se você foi verdadeiramente ferido no passado? E se houvesse uma pessoa ou mesmo mais de uma pessoa que realmente fizesse mal? Você não tem o direito de ficar ressentido? Você não deveria continuar carregando essa dor com você? Se foram seus pais que a prejudicaram, não é culpa deles que sua vida não é a maneira que você deseja hoje? Claro, você pode carregar todo esse descontentamento com você. Você tem o direito absoluto de fazer isso. Mas a que custo? Vale a pena sacrificar tudo o que você poderia ter na vida apenas para estar certo? Acho que não, acredito que você merece muito mais. Então, como você desiste desses ressentimentos ou mágoas? Reconhecendo qual é a sua parte e depois perdoando a pessoa que o prejudicou e perdoando a si mesmo.

Perdoar as pessoas que o machucam não significa esquecer o passado. Isso não significa que a pessoa que o prejudicou ainda não deve ser responsabilizada por suas ações. Você nem precisa se associar a eles se optar por não fazê-lo; na verdade, nem precisa falar com eles para dizer que os está perdoando. O que é o perdão, é perceber que você não é mais uma vítima, que você não é o juiz e o júri da outra pessoa e que o perdão é sua escolha. O perdão é sobre seus pensamentos e sentimentos em relação a eles, não como eles o tratam. Um método que funcionou para mim é olhar para a pessoa que me machucou como alguém que está doente. Eu tive que perceber que o que eles fizeram foi feito a partir de algum lugar ferido em sua própria alma e sua tentativa equivocada de melhorar sua infelicidade. Torná-los mais humanos e menos monstruosos me ajudou a ter alguma compaixão por suas lutas. No entanto, é importante notar que, apenas porque eles estão lutando para se sentirem melhor, não faz com que seja bom abusar de outra pessoa.

Você pode pensar que não tem parte na dor que estava segurando. Que você está justificado em sentir a dor e se apegar a ela. Que você não teve nada a ver com a traição original, para que não pudesse ter parte no ressentimento. Vejamos o exemplo de abuso infantil. Se você se machucou quando criança, emocionalmente, fisicamente ou sexualmente, não teve culpa. Nenhum adulto tem um motivo válido para causar danos a uma criança e nenhuma criança é responsável por ferir-se. Se o abuso fez com que você, adulto, sentisse medo, desconfiasse dos outros, fúria, essas são respostas normais. Então você não causou isso e tem o direito de se machucar, então qual é a sua parte? Você está permitindo que isso ainda o afete. A lesão ocorreu e já passou, mas você a pega como uma crosta e continua abrindo a ferida que está sangrando. Você culpa a pessoa ou pessoas que o machucam e as usa como desculpa. Agora, você é o único que está machucando você. Essa é a sua parte. Perdoe a si mesmo e siga em frente com o passado.

O perdão provavelmente não vai acontecer rapidamente, especialmente se você se machucou por um longo período de tempo. Pode levar anos para deixar completamente de lado as mágoas, mas iniciando, apenas tomando a decisão de perdoar, sua vida começará a melhorar. Você começará a reconhecer o quão incrível você é, exatamente como é, aqui e agora. Você se sentirá melhor consigo mesmo e com seu corpo e começará a viver a vida que sempre deveria ter.

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