Seios inflamados

• Pode 14, 2024

A exposição prolongada ao ar seco interno durante o inverno e o início da primavera cria as condições perfeitas para os seios inflamados, com o sofrimento atingindo um pico em março, de acordo com o Dr. Robert Ivker, autor de "Sinus Survival".

Parece que mais pacientes procuram ajuda para infecções / sinusite até março, informou Ivker em seu blog. As bases para essas infecções foram estabelecidas nos meses frios, quando a maioria das pessoas passa a maior parte do tempo em ambientes fechados ou em carros aquecidos, respirando ar seco.

Os pêlos dos cílios ou nariz ficam lentos ou inativos quando expostos constantemente a condições secas. A baixa umidade atrapalha o sistema natural de defesa do corpo de muco e pêlos do nariz, o que impede a entrada de vírus ou bactérias no corpo.

A Ivker recomenda suavizar os seios, restaurando a umidade do ambiente doméstico ou do escritório com um irrigador de névoa quente. Mantenha o nível de umidade entre 40 e 60% e a temperatura ambiente entre 65 e 68 graus. Temperaturas mais altas secam o ar ainda mais.

Outra maneira eficaz de trazer umidade para as membranas nasais é com um spray nasal salino. Use-o a cada poucas horas para acalmar as membranas. Uma gota de óleo de hortelã-pimenta, aplicada nas narinas imediatamente após o uso do spray salino, também pode proporcionar alívio.

Seios inflamados podem se beneficiar da irrigação frequente com qualquer tipo de dispositivo de irrigação nasal, como um Neti Pot, seringa ou irrigador eletrônico. Beber muito líquido (pelo menos ½ onça por quilo de peso corporal) ajudará a mantê-lo úmido por dentro.

Essas sugestões foram úteis para mim em março deste ano, quando meus seios começaram a ser vítimas de condições de inverno seco. Eu já estava usando um umidificador de névoa quente à noite enquanto dormia, mas isso não foi suficiente. Comecei a manter o umidificador 24 horas por dia e notei uma melhora nos meus seios.

Também prestei atenção à dica de Ivker para usar um spray nasal salino a cada duas horas, e isso fez a diferença. Finalmente, aumentei minha irrigação nasal para duas xícaras de água salina por narina várias vezes ao dia. Eu uso o SinuPulse, um irrigador nasal eletrônico, e chamo de meu "salva-vidas".

Graças a este protocolo, interrompi uma infecção sinusal. Para mais dicas de Ivker, acesse www.sinussurvival.com.

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