Saúde do fígado com remédios naturais

• Pode 4, 2024

Quando foi a última vez que você fez algo bom para o seu fígado? É importante, pois próximo ao cérebro, o fígado de uma pessoa é o segundo maior órgão interno do corpo. Para se manter saudável, é necessário mantê-lo em boas condições e trabalhando com um nível de desempenho máximo.

Entre suas muitas funções, uma das principais tarefas do seu fígado é ajudar a desintoxicar as coisas nocivas que entram no seu sistema todos os dias. Isso inclui pesticidas, aditivos alimentares, poluentes ambientais, bactérias e vírus. As toxinas entram no seu corpo através da pele (contato físico), boca (comer e beber) e nariz (respiração).

Os distúrbios hepáticos são acelerados pelo abuso de álcool, excesso de peso (especialmente obesidade), ingestão de drogas e produtos químicos (sem receita e medicamentos sujeitos a receita médica) e uma dieta pobre (os alimentos que você come e bebe).

Você pode começar a cuidar melhor do seu fígado melhorando sua dieta e limitando seu consumo de álcool. Mais de duas bebidas por dia podem ser prejudiciais, principalmente para as mulheres. Use os medicamentos com sabedoria, use os antibióticos com calma (nunca use-os para uma condição viral) e limite sua exposição a todos os poluentes químicos. Por exemplo, ao usar sprays de tinta e outros produtos em aerossol, use sempre uma máscara e trabalhe em uma área bem ventilada.

Uma boa dieta e nutrientes específicos são essenciais para manter o fígado saudável. Evite alimentos gordurosos, limite o sal e mantenha um peso saudável. Coma muitas frutas e legumes vermelhos, alaranjados, amarelos, roxos e verdes escuros. Eles são ricos em vitaminas A e C e em fitoquímicos antioxidantes - carotenóides, flavonóides e fatores crucíferos. Também use bastante alho (de preferência cru, como em uma salada). O alho é um poderoso antibiótico natural e uma grande ajuda para o fígado.

Devido ao seu importante trabalho de desintoxicar, seu fígado está cuidando bem de você. É importante que você cuide bem disso.

P.S. Minha recomendação para suplementação pode ser encontrada em www.carotenoids.net. Você também pode perguntar sobre os suplementos de flavonóides, crucíferos e alho.

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

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